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心门之匙也许就握在自己手里，或者是自己将它藏在一个地方，

刘峰兵

心门之匙也许就握在自己手里，或者是自己将它藏在一个地方，你更清楚是否要打开心门或者选择在什么时候去打开，这一点，你的确比咨询师更懂自己。

1温暖

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Ailsa.z

温暖了

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Ailsa.z

4年前

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王晓燕

心理学上认为，当我们把快乐完全建立在“向外索取”上时，内心反而容易陷入一个填不满的黑洞。具体来说，这种“向人生索取太多”通常体现在这三个方面： 1. 掉进了“享乐适应”的跑步机人有一种心理机制叫“享乐适应”。比如你一直想要一部新手机，买到的那一刻确实很快乐，但这种快乐通常只能维持很短的时间，很快你就会习以为常，然后开始渴望更新款、更贵的东西。这就像在跑步机上跑步，你不断向人生索取物质、名利，跑得气喘吁吁，但快乐的水平其实一直在原地踏步。 2. 把快乐的“遥控器”交给了外界当你向人生“索取”时，潜台词是：“只有外界给了我想要的东西，我才会快乐。” 这意味着你把快乐的主动权交了出去。如果对方不爱你、工作不顺心、环境不如意，你就立刻陷入痛苦。这种“有条件的快乐”非常脆弱，因为人生充满了太多我们无法掌控的变量。 3. 忽略了“内在匮乏”的填补很多时候，我们拼命向外索取关注、索取认可、索取物质，其实是因为内心有一个“空洞”没有填满。但心理学发现，外在的东西就像创可贴，只能暂时止血，治不了内伤。如果一个人缺乏自我价值感，给他再多的赞美他也觉得是假的；如果一个人内心孤独，给他再多的热闹他也觉得空虚。那怎样才能打破这个怪圈？心理学家阿德勒曾提出一个观点：真正的自由和幸福，来自于“贡献感”。与其苦苦思索“人生能给我什么”，不如换个思路想想“我能为当下做点什么”。与其索取爱，不如先去爱别人；与其索取认可，不如先认可自己；与其索取快乐，不如去投入一件让你忘我的事情（心理学上叫“心流”）。当你停止向生活伸手“要糖吃”，开始自己动手“种甘蔗”的时候，那种踏实和满足感，才是谁也拿不走的快乐。

张亮

如何走出失恋的阴影？失恋是一个失去证明体验的暂时经历，是幻想被打击，自我价值被否定的经历，是自我质疑，否定，不能确定自己的迷茫阶段。怎么走出失恋的阴影？面对现实，接受失败，正确认识自己与对方的关系，正是认识自己的价值，存在意义，确定。自己的优点和缺点，修正缺点，完善自我。恋爱是一个追求自我价值体验幻想的过程，通过别人的眼睛，世界，发现自己的美好。我们所迷恋的也只是。别人反馈给我们的自我价值体验，所以本质上我们真正迷恋的他是自我。只是有的时候我们在对方眼里。看到了自己的不足，或者说有一些人本身就是有问题的，或者说，有些人不适合，但我们是真实的，我们可以让自己变得更好，更优秀，而不是被困于别人的世界。

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镜子 “心理医生就是这样一面镜子，可以照见你的手摸不着的心灵上的一切。” 而镜子从来不告诉你是否穿错了衣服，它只会让你看到那件衣服在你身上呈现出怎样的样貌。而我们不断的学习，探索，觉察，督导，自我体验，就是在不断的确保这面镜子足够的干净。

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一个人对这个世界最大的贡献就是让自己幸福起来，其中一条途径是找到适合你的心理咨询师，陪伴你一路成长！

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