接受现实并不是让你甘于平凡。 凡成就者都是在某个行业,某

潘子源
2年前

接受现实并不是让你甘于平凡。 凡成就者都是在某个行业,某个领域有极大的兴趣,同时是学习的机器。 巴菲特99.8%的资产是50岁之后赚的,真正的高手都是长期主义者。 看,卓越的人也是需要努力的,从来没有什么上天赋予的超能力,从来没有一劳永逸,都是一步一个脚印走出来的。

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吴学燕

我为什么莫名其妙的焦虑 来到这个平台之后看到了很多前来咨询情感问题的来访者,其中有很大一部分是关于“焦虑”“心慌”等的咨询,平时我们所说的焦虑是指心总是悬在半空中,感觉有种不着地的感觉,我们一般都是什么时候会有焦虑的感觉呢,考试,对的,不管是上学时候的大小考,还是职场上的各种考试,面对未知的恐惧和担心,适度的焦虑会帮助我们能更好地完成考试,但如果过于焦虑可能会起到反作用。 但还有一部分人是无缘无故,莫名其妙的焦虑,但从心理学的角度来说,没有无缘无故的爱也没有无缘无故的焦虑,可能只是来访者自己说不清楚而已。所以理清楚焦虑背后的原因是至关重要的。 很多的时候当我们一层层理解下去,会发现是来访者担心自己能力有限,不足以应付已经到来的或者将要到来的事件压力所致,称为“内心匮乏”。1、如果离开咨询师或者其他依靠的人,自己不相信自己可以处理好当前的情绪困扰或问题。2、对于将要到来的事情,自己没有把握能够做好,如果做不好会有不好的结果。 这可能也得益于小的时候,我们一直被冠以“我是糟糕的,我是不好的,我是笨的,我是没有能力的”,在我们的内心深处我们还是那个没有长大的小孩,我们的内心充满恐惧、愤怒和委屈,并告诉自己我是没有力量的一个小孩。 如何应对呢? 1、 首先我们肯定需要找到那个内心深处的小孩,拥抱那个小孩,接纳那个弱小的小孩,他终将成为我们身体的一部分。 2、 然后告诉那个小孩,我已经长大了,尽管我有很多的不足“笨,糟糕,不好”,但我有力量,我能做到很多力所能及的事情,再慢的蜗牛也能到达终点,也能趁兔子不注意超过兔子 3、 对未来未知的恐惧,不要去预设,也不要去控制掌控它,告诉自己,该来的还是会来的,就让它轻轻地来吧。 4、 觉察自我,找到自己有力的部分,如果不能可以寻找可信的人协助,至少能给予自己力量。

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