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与你相伴成长

王欣梅

1温暖

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刘淑珍

温暖了

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一句话描述你现在的心情

相关回答

袁力红

续上～正因为有各种各样的移情，投射，攻击… 所以很多咨询师从业一段时间都会转行，有个转行的老师跟我说，学心理学的人想轻松赚钱还不容易么，容易啊，但她不想轻松赚这个钱，不想为难自己的良心，可自己的慈悲和良心没有强大到可以对抗来访内化多年那根深蒂固的恶和坏… 学心理学专业的从事心理咨询师的比例很低的，差不多也是这个原因，挣得少，花的多，入不敷出，受气受累还… 所以，来访们，善待你的咨询师吧，就像她和他善待你一样，咨询师都是普通人，但给予你的是你周围的那些普通人没能给予你而你却需要甚至渴求的，善待你的咨询师吧，就像发展观一样，留下一个咨询师，能幸福好几个人，希望幸福的人里有你，我相信，一定会有的。想起了我的第一个咨询师， …谢谢你，虽然专业上我到现在还是不认同你的，但我内心非常感谢你的帮助，希望再次相遇是你我都有所成长。

王泽华

让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的，不是磨难，而是紧闭心灵的缄默；没有谁的，心灵永远一尘不染。战胜自我，拥抱健康；沟通，消除隔膜；交流，敞开心扉；真诚，融化壁垒；健康人生，幸福生活重心（新）开始。

魏孝琴

邢松

自己的原生家庭，认知，感受……

李萍

时间管理，是指规划好自己一天的时间，然后按照规划去执行。而能量管理，则是让我们在每一个当下都处在最佳的状态，全身心地投入，进入到一种心流状态。比时间管理更重要的，是能量管理。管理能量，便是管理人生。毕竟人生漫漫，只有能量充沛，才能活得漂亮。健康体魄储蓄能量身体健康，才是一个人真正的富足。只有拥有了健康的体魄，才能够去实现更多的目标。很多人都知道缺少运动、睡眠不足和不良饮食习惯会降低人的基础能量水平，削弱情绪控制力和专注力。然而，现实中许多人都无法将健康有益的行为坚持下去，因为生活中消耗精力的事太多了。事实上，维持健康并不是一件艰难耗时的事情，不过就是改变一种生活方式。从今天开始，没事早点睡，有空多运动。不规律的生活作息，及时调整；不健康的生活方式，尽快改变。养好身体，就是在储蓄能量。拥有健康的身体才是人在世上立足的根本。疏导情绪提升能量情绪价值越高的人，幸福感越高。生活中，当面对困境或意外时，我们就容易情绪低落，甚至动不动就发脾气、不耐烦，整天忧心忡忡，没有安全感。这种思想状态会耗尽人的能量，在人际交往中制造摩擦，还会让人无法进行清醒和理性的内省。而当我们情绪愉快的时候，往往效率最高，还会获得正向的能量。有一个简单而有效的习惯可以驱散消极情绪，即在情绪不佳时学会做深呼吸。慢慢地呼气，持续5到6秒，再慢慢地吐气，你会感到身心有所放松和恢复。还有个习惯可以有效地带动积极情绪，即向他人表达赞赏，这种行为对于接受者和施予者都有好处。赞赏的内容越是详尽具体，效果就越好。不管外部压力有多大，只要控制好自己的情绪，就可以提高能量的质量。思维升级补充能量人无法在制造问题的同一思维层次上解决这个问题。简而言之，就是想要解决问题，就要先思维升级。思维层次的差别就是高度之差，而高度之差带来的是全方位的差异。学习某项技能，尤其这项技能是自己之前从来没有接触过的，这时思维可以实现升级，认知会不断进化，整个人的状态也会越来越好。所以，当我们在状态不好的时候，可以选择去学习，去碰撞一些新的思维，去发现自己的另一番新天地。想要走出眼前困局，就需要打破思维的枷锁，不断向更高的层次跃进。思维升级，能够让我们慢慢地恢复、调整，补充足够的能量，让自己变得越来越好。精神追求激发能量精神追求，是内在能量的潜在源泉。

冯二玲

投射效应，是一种推己及人的认知障碍，通俗地说就是“以为别人和自己一样”的想法。这种情况很容易发生在初次见面或不相了解的人群中，比如公交车上自己感到闷热以为别人也闷热难耐，不问周围人的意见就打开窗户，但实际上旁边的人冷得直哆嗦，于是免不了又是一场口舌之战；再比如课堂上教师觉得某种类型的题目太过简单，总是避过不讲，但学生却一而再再而三地掉进同一个坑里。这种在不知不觉中从自我出发作出判断的事例屡见不鲜，而且人们总是在引起问题之后才后悔不迭，所以才有了“己所欲亦勿施于人”的劝解。　　然而凡事都有两面性，投射效应也并非一无是处。　　投射效应之所以用“投射”一词，就是因为这种效应像是人投射出来的影子一样——人们既然可以从自己的模样推断影子的轮廓，自然也可以从影子的轮廓推测出这个人真正的意图或心理特征。历史上就有一个很著名的“反推”事例：相传苏东坡和僧人佛印乃是好友，一日苏东坡问佛印：“以大师慧眼看来，吾乃何物？”佛印答：“贫僧眼中，施主乃我佛如来金身。”苏东坡听朋友说自己是佛，自然很高兴。可他见佛印胖胖的，便想打趣他一下，于是笑道：“然以吾观之，大师乃牛屎一堆。”佛印听苏东坡说自己是“牛屎一堆”，并未感到不快，只是说：“佛由心生，心中有佛，所见万物皆是佛；心中是牛屎，所见皆化为牛屎。”如此一来反是苏东坡占了下风。从这个故事中不难看出，佛印正是利用投射效应做出了完美反击。　　可见，要想了解一个人可从他对人和事物的看法中得见一二：勇敢之人以为众人皆有勇，怯懦之人以为世人皆苟且；达观之人看万物皆欢喜，悲观之人视众生皆消沉。我们也大可将投射效应当成一面镜子，在照别人的同时也照照自己——照一照以己度人时的心态，照一照自以为是时的做法——哪怕我们永远也看不清别人和自己，但我们仍然可以通过镜子里的影像而无限地接近于真实。

你来说说自己想法吧