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带着“我不够好”的内心标签去努力，你的努力，往往事倍功半

罗秋容

带着“我不够好”的内心标签去努力，你的努力，往往事倍功半。负面思维、消极暗示、没有觉察的潜意识模式，不只是拖住了你成功的后腿，其实是牢牢捆住了你的两条腿。

1温暖

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刘淑珍

温暖了

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个人成长

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赵莎莎

什么叫无助型呢？无助型的特点就是他的人生像走在一个黑干的隧道当中，他永远看不到前方有产生乐趣的可能，他觉得所有的东西都没什么意思，干什么都提不起劲来，无助。心理学家有一个实验，这个名词我希望你们都记住，叫作“习得性无助”。什么叫习得性无助？这个无助是怎么来的？是学来的，是你自己学来的。从哪学来的呢？从生活当中学来的。心理学家这样做实验，他找来两只狗，把这两只狗关在笼子里面，然后分别给他们通电。通上电以后这两只狗就疼的要命，就叫。其中有一个狗的笼子里边有一个开关，这个狗一扒，扒到那个开关，电就没了。另外那个狗笼子没有开关，然后它就只管叫，只管叫，但是没办法，它一直要电半个小时。好了，每天通电电半个小时。所以当你连续电了一周以后，那个找开关的狗就学会什么呢？只要一来电，关了开关，就没事。另外那个狗呢？每天一来电，没办法，半个小时就等着，就一定要电半个小时。训练了一个月之后，把这两只狗放出来，地上铺一张电网。然后找来一只新狗，这只新狗没有受过训练。三只狗都放在这个电网上，一二三，通电。通完电以后会出现什么情况？那个新狗会怎么样？跑掉了。那个找开关的狗呢？还在找开关？没有，找开关的狗也会跑掉。因为它看到周围没有东西挡它，它知道这个东西是可以避免的，所以它也跑掉了。唯一只有谁留下来哭？只有那个每天要被电半个小时的狗留下来，蹲在那呜呜地哭，为什么？因为之前的生活教会了它，这个电是不可避免的。每天半个小时是一定的功课，所以它就只好蹲在那呜呜地哭。对，这个现象就叫作习得性无助。你可以摆脱的东西你都认为自己不能摆脱。

张丽坤

什么是自我接纳？所谓完成“自我接纳”，就是接受自己是谁，完全接纳自己的过去和现在。即知道自己为什么会成为现在的自己，知道自己所有的优劣势。当然，在完全接纳自己的时候，人生也谈不上所谓的好与坏，所有的正确和错误也都是相对的。这个世界不存在绝对化的正确，而当我们把自己所谓的优劣势，全都找出来的时候，会全然地接受自己的好，也全然地接受自己的不好，并且允许自己就是如此。一个人真正完成自我接纳的时候，是全然允许自己成为如此的这个样子，而不再需要去成为别人心中的样子，只是做自己。

杨宝英

咨询师的角色不是提供答案，这样就剥夺了来访者成长的权利。而是一面清澈的镜子，帮助来访者看清自己。是一个陪伴者，在其迷茫时给予支持和方向辨识。是一个催化剂，创造一种安全信任的氛围，激发来访者内在的潜能和智慧，让他们自己找到前行的道路，最终让他们相信自己，有能力搞定这些事情。

关宏

在人之上，把别人当人；在人之下，把自己当人。

江涛

坦然言爱，用心交往，别把爱情变成彼此的负担，如果真的累了，试试好好沟通谈谈吧，真的不适合了，那就好聚好散，记住曾经的幸福就好了，今生，我们从彼此的全世界路过……！这个世界上，爱你的人，会注重你的感受，而不爱你的人，只会注重自己的快乐！很多时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看的太重了而已，如果你都不懂得珍惜自己，还有谁会珍惜你？所以，既然有缘彼此今生牵手，走进婚姻的彼此，记得：余生好好相爱！

徐凤霞

下半场能够逆风翻盘的女人，她们都经历过一个共同的人生转折点，那就是亲手杀死那个曾经天真单纯的自己。一个女人的涅盘重生，大概率都会经历几个阶段 1-突如其来的人生低谷在8年的咨询案例当中，或者我观察我身边的女性朋友，无一例外有一个定律: 那就是这些女孩子成长最快的时候，往往都是她失去安全感，然后丧失舒适区的时候。比如说经历断崖式的分手被背叛面对丧偶式的婚姻，然后成为单亲妈妈这个时候他们就会陷入到极度的孤立无援，直到黑色的生命力爆发，他们开始独自的克服恐惧，克服依赖，还有失望、绝望，全部都通通克服。他们含泪告别过去那个天真的自己，那个需要依靠别人的自己。然后他就会变得内核非常的坚硬，开始人间清醒。

你来说说自己想法吧