妈妈平时经常夸我漂亮，但是偶尔会说我丑，虽然

妈妈平时经常夸我漂亮，但是偶尔会说我丑，虽然都是开玩笑的语气，却让我陷入了钻牛角尖，情不自禁的会想这是不是真的，让我很难受。 我之前经常被各种同学说丑，特别难受，成年后做了微整，确实被同学认可了长相，但内心还是好自卑。尤其是被亲近的人否定，会让我难受100倍。 我的个人经历没法让我觉得外表不重要，而且一旦陷入纠结的状态，就很难专心做别的事。老师们可以帮我摆脱这种内耗的状态吗，？