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亲爱的们，早上好[太阳] 任何人，包括总

孙海霞

亲爱的们，早上好

任何人，包括总统，以说话为生的主持人，都有不知道在什么场合说什么话的时候。我认为最简单的原则是：不管在什么场合，1 不懂就问，绝不装懂。2 不用担心别人怎么看你 3 最重要的是：假话绝不说，真话掂量着说，掂量的标准是：是否利人利己。 ——海蓝博士

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姬星月

常有人问我：“心理咨询，就是不给建议，只倾听吗？” 我的回答是：当然不是。不是不能给，而是不敢轻易给。比如说，我们都知道运动对于身心状态有很多好处，但是我随便建议一个没有运动习惯的人去跑步，他肯定也会知道跑步是好的，但是很难做到的，做不到还可能陷入自我攻击。或者我建议一个社交焦虑的人去“大大方方的”，这更不现实。一个真正有用的建议，就像一把能打开特定锁头的钥匙。如果我连你这把“锁”的结构、材质、以及它为何卡住都未曾细细了解，就贸然递出一把钥匙，这或许不是帮助，而是一种莽撞。你过往的每一个应对方式，哪怕它如今让你痛苦，在它形成之初，都曾是为保护你而存在的智慧。它背后有你独特的故事、情绪和生存逻辑。在没有充分理解和尊重这份“既往智慧”之前，任何建议都可能像在流沙上盖楼，无法真正扎根，甚至可能让你感到被误解。因此，在我的咨询中，我们首要的任务不是急于寻找“该怎么办”的答案，其实“慢才是快”而是共同去理解： · “究竟发生了什么？” —— 看清你所处的真实情境与关系图谱。 ·“它为何如此影响你？” —— 探索你独特的情绪反应和内在逻辑。 ·“那个让你困扰的应对模式，最初想保护你的是什么？” —— 与你过去的智慧对话。这个过程本身，就是疗愈的开始。当你被充分听见和理解，当那些模式背后的原因浮现，你内在的智慧和力量便会自然地生长，你自己往往就是最佳答案的创造者。那时，若有一些专业的“建议”或视角需要分享，它将是建立在真正了解之上的、为你量身定制的参考，而非一个空中楼阁般的指令。我工作的方向，是陪伴你一起，让答案从你心底生长出来，并让你拥有在未来自己创造答案的能力。【姬星月】存在人本主义取向咨询师| 专注于深度探索与内在力量培育

凤凤

什么是教养，什么时候情商？教养是在胖子面前不讨论身材，在皮肤黑面前不讨论肤色，在离异的人不讨论家庭。在不幸的面前不讨论幸福。这是教养。那什么是情商呢？情商是，懂得倾听、共情，掌握分寸，沟通时不试图强行改变别人。知人而不评人，任何时候的聊天沟通不让人觉得尴尬，觉得舒服，觉得愉快。

王欣梅

耐心用在自己身上，首先是不自责： “我知道这样不好，我愿意给自己时间，我会等到自己变得更好的时候。” 耐心即是与自己的一种和解。 ——《半山文集》

尤四海

人生没有白走的路，若干年后你会发现，那段青涩时光中的历练，便是命运赐予你最好的礼物。

赵莎莎

解密亲密关系的原始模式之第五章（文章是书中案例然后自己加以整理的，如有雷同，纯属巧合）从咨询室出来小A如释重负，决定要好好经营自己的婚姻了。回到家她重新换上了自己喜欢的衣服花了个淡淡的妆，然后打电话给老公说两人好久都没有一起吃饭了今天想要一起吃饭，老公接到电话的时候很吃惊，因为他们俩每次生气了从来都是他主动的，但是吃惊之余他还是很开心。晚上两人一起吃了个饭从最初的尴尬到简单的聊天和彼此的互相关心，慢慢的两人就打开了话题，一起回忆起了最初的相识和美好，很快快乐就洋溢在他们脸上。老公也主动道歉了表明自己应该主动解决问题而不是逃避问题，老公还告诉她以后家务可以一起做，只是希望有美好的事情时她可以放下手中的家务和他一起分享，这样两人之间的美好就会越来越多，小A也表示同意，她也表示希望她生气的时候老公可以主动一点照顾一下她的感受，多陪一陪她就好了。老公也欣然答应。那一刻两人突然找到了久违的感觉，没错是初恋的感觉。未完，待续。

王义丽

苏格拉底在描写古埃及智慧之神托特的故事中指出了文字的本质。文字发明者托特觐见国王，希望他为自己这种开启教化的发明赐福。国王对托特说：“你这文字之父，你被假象迷住了眼睛，你教会人们这种本领，他们却将它用于相反的目的，你发明的不是记忆的仙丹，而是唤醒的妙药，文字是智慧的表象，而非智慧的实质，因为他们会在没有指导的情况下阅读很多东西，从而自以为知道很多事情，而实际上对很多事情一知半解。”进入21世纪的当今世界淹没在大量的文字信息中，古代的预言非常具有现实的意义。人可以读书，可以背文字，缺没有拿到作者背后的核心力。因为核心力是自己活出来！

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