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与你相伴成长

生活中是否经常有这样的体验有一句话你非常喜欢也喜欢经

刘中玉

生活中是否经常有这样的体验有一句话你非常喜欢也喜欢经常挂在嘴边然后你慢慢就会发现很多事情就会朝你说的那个方向去发展最终事情就变成了你所说的样子你感觉好像嘴边开过光或自己非常有先见之明这在心理学上称为自我实现的预言

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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石晶

积极心理学家Sonja Lyubomirsky指出，及时庆祝和体验正向情绪，是提升幸福感和持续动力的关键策略之一。简单来说，就是“你对自己越好，你就越愿意继续努力”。现实中，我们常常觉得，只有升职、上岸、脱单、中大奖才值得庆祝。但真正能够积累成持久动力的，并不是一次次的“震撼大成功”，而是那些微小却被认真看见的努力。你可以试着给自己设立一个「小型庆祝清单」，把那些日常的努力、改变、克制，都视作值得表扬的事。比如：坚持晨跑第三天，在早餐里加一块巧克力作为奖励；完成了让你焦虑已久的工作报告，就点一杯你最喜欢的奶茶；整天情绪不好，但却没有因此说出伤害身边人的话，在睡前表扬自己“今天做得很好”。这些庆祝不一定要花钱，也不需要仪式感多么浓重，它们只是一个信号：我看见你了。如果你愿意，还可以为自己设一个「专属奖赏日」。比如，每完成一个月的坚持，就为自己买一本喜欢的书，或去做一次放松的按摩。把自我奖赏当作一种自我合作的方式，而不是“奖励只有成功的人配得上”。就像心理学中的正向反馈循环：当我们愿意承认自己的好，就更容易看见自己的努力；看见了，就更有动力继续坚持。久而久之，我们的大脑会重新建立起努力-奖赏-动力的良性循环，不仅能够正视自己的能力和成就，还会产生持续行动的信心。

石萍

有时觉得挺遗憾的，本来有很好的资源，因为没有利用，所以失去了机会；有时又觉得，失去的也不可惜，因为未必是真正想要的；什么是对，什么是错，什么是好，什么是坏？得失、对错，只是一念间。

秦志华

荣格说：那些潜意识控制着我们，如果我们不能把潜意识变成意识，它将主宰我们的人生，而我们会将其称之为“命运”。

杨宝英

真正让人疲倦的不是繁重的工作和琐碎的生活，而是内耗。因为时间对谁都一样，你在情绪上的纷扰多花一秒，你就会在问题的解决上少花一秒，远离情绪的内耗，首先是要先控制好情绪。

冯二玲

在充满不确定性的世界里，无常才是恒常。如果说，有什么是可以确定的，唯有自己的心。心定则一切定，心乱则一切乱。

王倩倩

你不需要拿着喇叭来自证清白，你应该给自己安一个风火轮，让他永远只能看你的背影

你来说说自己想法吧