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世界上有两个灾难深重而又顽强不屈服的民族,他们就是中国的
王义丽
世界上有两个灾难深重而又顽强不屈服的民族,他们就是中国的苗族和分散在世界各地的犹太族。——格迪斯《山地民族》 犹太族诞生了如今的伊斯兰教和基督教,西方文化的根源。
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李艳武
认知心理学告诉我们,事物只有通过我们的认知才会对我们产生影响。同一件事不同认知理解,对其行为心理响不同。当我们深陷孤寂与人生低谷时,以积极认知心理唤醒内心能量就至关重要。下面是一个真实发生的故事: 草原上,一匹马深陷沼泽,只有脖子和头还未被淹没。两位牧民路过,走近仔细查看,它已气息奄奄,一动不动,只能从马儿眼睛偶尔的眨动判断它还活着,面对来人似乎也无反应。青年牧人用木棍试探插下不可见底,无奈摇头,看来马的主人已放弃。这时,老牧民果断说到:“去把马群赶来。”一会儿,奔腾的马群在主人的引领下,围着马儿深陷的沼泽欢腾奔跑,渐渐地,马的眼睛似乎有了光彩,接着一次次试着向上挣扎,一次比一次力量大,终于腾空跃出,融入马群。 朋友们,愿我们以积极心理认知开始新的一天!
谭丽梅
在当下这个容易让人感到疲乏的社会,每个人或多或少都会遇到焦虑和抑郁问题,例如人们常常说的“失眠”其实也是焦虑症的表现之一。 为了调查这一症结的根源,英国心理专家克劳迪娅·哈蒙德集合了一批科学家、历史学家、心理学家、诗人和艺术家合作设计了一项”休息调查(Rest Test)“。 调查结果中显示:2/3的受访者都觉得自己没有得到足够的休息,并且希望得到更多的休息。 女性每天的平均休息时间比男性少10分钟。同样,具有看护责任的人休息时间也较少。 但是年轻人,无论男女,无论是轮班工作还是传统的全职工作,都觉得他们的休息时间最少。 “休息赤字”已经成为当下人们面临的常见问题,也是引发焦虑和抑郁的症结所在。我们大多数人经常会被一系列看似永无止境的任务压得喘不过气来。 现代的工作、生活和技术已经紧密结合在一起,使21世纪初的生活要求不断得到提高。 智能手机的出现,让我们随时处于待命状态,因为我们知道,即使我们在休息时,任何人都可以随时打断我们的休息。 “我们想要更多的休息,我们可以休息得更多,我们或许休息得比我们以为的要多,但我们确实感到没有休息好。”“休息赤字”会导致疲劳,会严重影响我们的认知能力。 在精神抖擞时感觉很容易的事情,在疲劳时会变得困难无比。 疲劳会导致记忆力衰退、反应迟钝、注意力不集中、经常性的理解错误和判断力受损。 休息不应该是一件奢侈品,而是一件必需品。 英国心理专家哈蒙德在新上市的《深度休息:在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案》一书中,为我们列举了全球135个国家,18000人参与的“Rest Test”中,得出全球排名前10的最为安心有效的“深度休息方式“,同时也是焦虑时代治愈自己的10个“无毒无副作用”的心理学疗法,总有一款适合你,快来一起试试吧!
郑东燕
一、晒太阳(很重要) 二、抱大抱树(树龄越越大好) 三、光踩脚泥土(地气吸入纳体) 四、头看天(天注灵入身体) 五、静心乐音冥想(精神内观) 六、专心洗个澡(醍灌醐顶) 七、接触高能的量人(被高磁能场照亮) 八、收拾家务掉扔没用东的西(提升幸运量能场)
容丽卓
道生一,一生二,二生三,三生万物。
郭玫
这世上最有权力的,是能够控制自己的人。
王义丽
在一粒沙中看见世界, 从一朵花中看到天堂。 将无限握在掌中, 与刹那中得见永恒。
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