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妈妈常常是一家的灵魂人物,她掌握了一个家的家庭气氛,如果
张建娥
妈妈常常是一家的灵魂人物,她掌握了一个家的家庭气氛,如果没有一个快乐的妈妈,就很难有一个快乐的家庭。
3温暖
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沈艳
温暖了
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武李利
当追求快乐变成一种绝对正确,会对人们的心理产生什么影响呢? 北京师范大学心理学教授王芳在《我们何以不同》书中提到一个词,叫“快乐的暴政”。 她认为,“追求幸福当然没问题,但是我们对于幸福的理解和定义却可能是局限的。比如把幸福简单等同于快乐,也就是积极情绪,既然快乐是目标,那快乐的反面就会被厌弃。” 这就会导致,大家不愿也不太敢表达消极、脆弱,怕带给别人负担,也怕破坏自己的好形象。 “如果我们把快乐作为生活状态的标准,就意味着一旦偏离标准,可能会付出社会性代价,比如不被别人喜欢,引发焦虑和压力。” 这种思维方式,会对正在经历困难的人造成双重打击: “一方面本来就在体验痛苦,而这种痛苦是不被接受的,当事人可能因此拒绝它或将它压抑起来;另一方面,还要在承受痛苦之余,再因为自己居然没能看到逆境中积极的那一面,或者在困难下保持乐观,而感到沮丧、内疚、自责甚至羞耻。” 于是,我们总是在痛苦的时候,努力让自己看起来很开心。 在想哭的时候,告诉自己不能哭,要笑对一切。 在生气的时候,告诉自己要理性,要情绪稳定。 …… 要求自己一定要快乐,恰恰是对自己最残忍的暴力。 正如王芳教授所言: “在‘快乐的暴政’之下,人不能悲伤、不能愤怒、不能痛苦,但痛苦又不会消失,人只好通过把消极情绪病理化,来获得表达消极情绪的合法性。” 大多数人焦虑、抑郁的痛苦根源,往往不在于坏情绪本身,而是对坏情绪的「羞耻感」。 而打破羞耻感的第一步,是正确认识负面情绪。
张彬彬
龙湖一角 早安 大多数人并不真的想要自由, 因为自由包含责任, 而大多数人害怕责任。 ——弗洛伊德
冯红艳
情感在内心流转,无法抑制悲伤的感受,当我们把真实的情感当成帮助他人和被帮助的方式,当被情感左右,内心因为情感的存在变得柔肠百结猛然发现移动情感是多残忍的方式。因为心动所以有很多期盼,也因为活在现实中,很多的期盼都触不可及。 我想当鱼儿畅游在海里是否会渴望蓝天,鸟儿飞在高空是否因为海的倒影而弄不清方向。在此时此刻,我会期待鸟儿和鱼儿真实的相遇,会期待鱼儿可以自由自在的飞翔在天空和飞鸟相伴,我会期待鸟儿可以潜入海底去看看鱼儿成长的地方。 悲伤的是飞鸟只能跟随鱼儿的身影在低空飞行。也许飞鸟不知道,其实鱼儿也是在跟随它的身影,希望能一起走的更远一些,也期待它的世界辽阔美好。 希望把那份心动当成生命的动力,给予彼此不枯竭的温暖。
薛电芳
一时看起来是坏事 不久可能带来更大的好处 心怀希望
谭丽梅
2⃣意识到喜悦是你的天性 It does not matter what you are pursuing in your life, whether it is business, power, education or service, you are doing so because somewhere deep inside you is a feeling that this will bring you happiness. Every single action that we perform on this planet springs from an aspiration to be happy because it is the original nature. When you were a child you were simply happy. That is your nature. The source of joy is within you; you can take charge of it. 无论你在生命中追求什么,不管是商业、权力、教育或者公共事业,你做这些是因为在内心深处你觉得这会带给你快乐。我们在这个星球上每一个行动的动力都来自于追求快乐,因为这是我们的天性。当你还是个孩子的时候,你单纯地快乐着。那是你的天性。快乐的源泉就在你的内在,你可以掌管它。
林其红
心理咨询不是只研究你的弱点和问题,而是同时关注你的美德和优势和资源。 分清了什么是可以改变的和什么是我们必须接受的,就是真正改变的开始。利用我们宝贵的时间去改变那些可以改变的,值得我们去改变的东西,我们的生活就会少一些自责,多一些自信。这样,我们对于我们是谁和我们在做什么就会有一个全新的认识。 我们不是过去经历的囚犯。 未来的生命地毯不是由你之前的编织所决定的,即使改变不了你所用的材料,也能改变所织的图案。 想要治愈心理问题,必须把一种古老的美德和有效干预相结合,这种美德就是勇气。 把有限的时间和精力放在可以改变的行为上,才是提升自我最明智的方式。
你来说说自己想法吧