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根据世界卫生组织今年 3 月发布的消息,

吴小莉
根据世界卫生组织今年 3 月发布的消息,在新冠流行的第一年,全球抑郁和焦虑的患病率增加了 25% 。而出现这些痛苦的感觉,不是因为我们脆弱,只是因为我们是普通人——这就是一个普通人在变化中做出的自然反应。 每种情绪都是有它的作用的:愤怒告诉你,你的某些需求需要被满足;悲伤告诉你,你正在经历某种丧失;恐惧告诉你,周围可能有危险;抑郁告诉你,你太累了,需要休息。 健康人类的正常思维过程也会自然导致心理痛苦。换句话说,在一个各种需求得不到满足的环境中,感觉到痛苦,恰恰是心理健康的表现。 如果我们把这些情绪看作是有问题的,急于消除它,反而容易陷在情绪里出不来。很多时候,伤害我们的不是痛苦,而是对痛苦的不允许:比如对焦虑的焦虑,对恐惧的恐惧。 当痛苦到来,允许自己跟它待会儿。负面情绪没有那么可怕,它只是想告诉你一些事情:有一些对你来说很重要的心理需求没有得到满足。你的痛苦合情合理。

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冯二玲
在航天员的出征仪式上,一个小女孩含泪挥手道别的画面着实让人心疼,她就是航天员王亚平年幼的女儿。出征前,王亚平发了条朋友圈:“出差半年……”这意味着她半年不能跟孩子见面。此前,王亚平和5岁的女儿约定:“我希望你能照顾好自己,照顾好姥姥姥爷,好好学习。”女儿给王亚平布置的任务则是“摘星星回来”,而且要摘很多。因为要分享给她的同学们,并鼓励她道:“妈妈,加油!”我有理由相信,那句“摘星星回来”的约定,为孩子搭起了若干年之后梦想的梯子,在孩子幼小的心田里播下了科学的种子。   一个女大学生来到一所山村小学支教。有一次,她接到一笔捐款,她对这笔捐款的使用引起了人们的争议。她没有把钱花在“现实的问题上”,如添置一些课桌椅、改善一下学生伙食等,而是在其他人的反对下,将全班孩子“奢侈”地带到深圳,让孩子们第一次走出大山,去看一看外面广阔而精彩的世界。电视播出了这一幕,面对记者提出的一大堆问题,女大学生只淡淡地说了一句话:“我们那地方太穷了,我想让我的学生知道山外有高楼!”好个“山外有高楼”!也许从那天起,这些孩子就有了走出大山的梦想,“山外有高楼”就如同一面猎猎作响的旗帜,飘扬在孩子的心头。   梦想就是那架让我们触摸星星和月亮的梯子,而造梯子,也许就是说一句鼓励的话,做一件有益的事。

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