情说App
与你相伴成长
打开APP
你生而不可限量;你生而诚信善良;你生而胸怀理想;你生而伟
蒋营宜
你生而不可限量;你生而诚信善良;你生而胸怀理想;你生而伟大;你生而有翼。你本不应匍匐而行,你能展翅,那就学会飞翔。 ——诗人鲁米
3温暖
0回答
尤四海
温暖了
相关回答
冯二玲
第260天 有 趣 的 灵 魂 有比较流行的句子“好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一”。有趣的灵魂只是一个较为幽默的比喻,单从这几个字中就能读到一种正能量。 电影《一代宗师》里有一句台词:“人活在世上,有的活成了面子,有的活成了里子,都是时事使然”。“面子”上的东西就如同皮囊终究经不住岁月的摧残,“里子”里的东西就如同有趣的灵魂定会被传承。
付俊英
十月再见,十一月你好
莫负时光,莫负自己 莫等待,莫徘徊 在前行的路上遇见更好的自己
杨秧
所有的情绪都有它存在的原因,我们需要情绪!情绪调节的目标是减少情绪带来的痛苦,帮助你改变那些你自己(而不是其他人)想改变的情绪,或者降低情绪的强度(而不是“摆脱”或“消灭”情绪),提升情绪复原力。举例来说: 【悲伤】告诉我们:你可能正在经历丧失,你需要哀悼和慢慢恢复,你可能想要慢一点或暂时停下来。 【焦虑】告诉我们:你可能即将面临危机,你需要寻求安全和掌控感,你可能很想逃离或避开这种处境。 【愤怒】告诉我们:有人在侵害你的权益,这不公平!你需要保护或建立边界,你可能变得很坚决或很有攻击性。 【羞耻】告诉我们:你不够好,你出了问题。你需要更多的接纳和认可,你可能因为害怕被评价而选择躲藏或试图掩盖。 【内疚】告诉我们:你做错了事,你伤害了他人。你需要更多的自我尊重和允许,你可能试图做出补偿,努力解决问题。 【爱】告诉我们:你体验到亲密、满足和价值感。你渴望更多的连结和持久的关系,你可能更愿意去保护、去滋养、去照顾他人。 【快乐】告诉我们:你感觉很棒,你对现状非常满意,如果能持续获得这种感觉,你愿意付出更多。 当你把情绪当作朋友,愿意去了解它想对你说什么,知道它能为你做什么,就能够更好地与它相处,进而更有效地应对、调节情绪,从情绪中获得能量,促进自我成长。
杨宝英
有很多的来访,因为自己的肥胖而导致心理问题。而有些来访又因为有心理问题,通过吃来缓解自己的情绪。进而进入一个恶性的循环。那么今天我们介绍一个减肥方法,正念饮食法。 正念就是一个时间只做一件事,也就是佛家所说的,吃饭的时候就是吃饭,打扫的时候就是打扫。当你真心的去吃的时候,你才真正享受了食物的美味。细嚼慢咽,你去体会那个米饭的香味,你去体会馒头的甜味。当你体会到食物的美味时,你吃的自然就会减少。那这是为什么呢?因为你有更多的情绪上和五官上的感受,让口腔得到了满足,当口腔得到满足时,大脑便会给你一个饱腹感的信号。所以这是一种非常有效的减肥方法,而且不复胖。有兴趣的朋友尝试一下吧。
那晓旭
根据你的思考和行动去感受 根据你的感受和思考去行动 根据你的感受和行动去思考 《无条件接纳自己》
赵莎莎
第一种语言,也就是肯定的言词。肯定的言词包括什么呢? 首先是赞赏。类似“唉呀,你做得真棒”“你真行”“哇!只有你最好”“你真美!”这些都是赞赏。 其次是鼓励。你鼓励对方去做一个事情,“我相信你”“我肯定相信你能做到”。 赞赏、鼓励、仁慈的话语、谦和的话语,都是我们在生活中希望别人对我们讲的。 爱的目的不是得到你想要的,而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。我觉得这句话说得特别好,不管怎么说,当我们听到肯定的言词的时候,我们就会得到激励,而且愿意回报,去做一些我们配偶喜欢的事。 爱是请求,不是要求。 其实人类最深处的需求是什么,就是要感觉被人欣赏。一个肯定的言词就能满足很多人在这方面的需要。
你来说说自己想法吧