情说App
与你相伴成长
打开APP
[太阳][太阳][太阳]《觉醒之旅》 2022.5.22
孙海霞
《觉醒之旅》 2022.5.22 除了伤痛 忍受两种对立的情绪,直到我们学会如何解放自己,不再顾此失彼。 ——心灵导师海伦.卢克 有时,当我想起曾经伤害我的父母,我的心就好像冬日的天空。我仍然会设身处地地从父母的角度去想,这跟我一直以来的思维方式是一样的。问题在于,尽管父母伤害了我,回想这些我总是会去替他们找理由,好像所有加在我身上的伤害都是合理的,甚至是不存在的。 这个问题其实很普遍。常常,我们过多地去替他人辩护,却忘了自己遭受的伤害;反之,也有人只顾及自己的感受,而忽略他人的感受。就像我们在收听广播时,只能收听一个电台的节目,事实上所有的广播电台都在同时播出。 但是,我们可以通过同情来解决这两种对立的情形。同情并不是说我们需要放弃事实,或者忽略我们自己的感受,看到他人身上的缺憾,以及他们无能履行自己的某些职责或者承诺的事实。 我们既不要去否定自己受伤的事实,也无需停留在伤害中不能自拔。同情心就是让我们像高山面对天空那样坦然,像高山一样,可以经受住任何恶劣天气的考验。
【心灵练习】 *静坐,去回想某个与你不合的人。 *深呼吸,去体会自己真实的感受。 *平稳呼吸,去体会对方的感受。 *放慢呼吸,通过体会双方的感受,缓解自己内心体会到的冲突,但是,不要压抑自己受伤的感受,也不要忽略对方的感受。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
相关回答
王欣梅
如果我们不知如何自处, 也不知如何与人相处的话, 那么陪伴带来的苦恼或许并不会比快乐少。 ——希阿荣博堪布
李娟丽
分享一句老话说:世上无难事,只怕有心人。心往哪里想,劲儿就会往哪里使,所以整个世界都会为你让路。
孙三丽
尽管在出现爱意、幸福和宁静这样的感觉时,人很容易喜欢自己,但只有当你在生活中遭遇了不可避免的失落、孤独和困惑,无法控制的不公和意外的错误,并因此受到了情绪伤害时还能保持自爱和自尊,才表明你的心理在更深的层面上是健康的。人只有无差别地接受(这里的“接受”并非指不负责任或胡乱地倾泻情绪)所有的情绪,才会有完整健全的心智,才能拥有坚定的自尊并享受真正的幸福。
李泽成
君子不立于危墙, 智者不陷于覆巢。
李春艳
自信心可能每个人都会缺乏一些,比如,小时候父母骂孩子,或者跟别的孩子比较,也会打击我们的自信,或者不被接纳的部分,很多父母不知道如何锻炼孩子的能力,只会责骂,不仅会降低孩子的自信,也会给孩子长大后留下心理阴影,真正的自信是建立起来的,也就是能力加经验,能力就是做出来的,从做中学,经验就是允许自己犯错误,允许接纳才是自信的开始,行动起来,慢慢学习积累经验,无论是人际关系,还是生活技能,或者婚姻家庭,还是情感问题,都能慢慢好起来~
赵杰
当一个人对你说“我爱你”时,别激动,回忆一下TA为你做过什么?TA做的那些是你想要的,还是TA想给的?如果答案尚且不确定,那么这可能就不是真正的爱。爱是一种行为、动作,不是一种状态。爱是如你所是,而非如我所愿!
你来说说自己想法吧