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与你相伴成长

人在早年所经历的关系，组织和发展了人的心智，人和父母

张晓荣

人在早年所经历的关系，组织和发展了人的心智，人和父母或主要养育人的关系模式，贯穿人的一生。想要改变，唯有觉察有了一定深度的觉察才有可能改变潜在的认知有了新的认知才有可能有新的行为和新的反应模式

1温暖

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李佳

温暖了

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个人成长

相关回答

王倩倩

情绪判断指人们对于自身情绪的想法和反应偏向。根据情绪（积极与消极）和情绪判断的效价（积极判断与消极判断）两方面两维度的组合，我们对自己的情绪的认知可以分为四种： - 积极情绪的积极判断（我觉得积极情绪是一件好事）； - 积极情绪的消极判断（我感到积极情绪，但我不是很赞同）； - 消极情绪的积极判断（有时产生消极情绪是对我好的）； - 消极情绪的消极判断（我的消极情绪是不合时宜的）。

张凤琴

2025 新的启航，愿你的生活充满阳光。愿梦想如春花绽放，忧愁如秋叶飘荡。愿你脚步坚定有力，走向充满希望的远方。愿你新年拥有无尽的温柔。心怀期待，迎接未来的每一个春秋。

黄芳

近年来很流行一个词叫“情绪价值”，即一个人影响他人情绪的能力。当一个人越能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，TA的情绪价值就越高；当一个人总让其他人产生别扭、生气和难堪的情绪，TA的情绪价值就越低。我们喜欢交往的人，一定是能够带来高情绪价值的人，让人心生愉悦、满足，带来稳定、良好和符合期待的情绪体验。如何成为这样的人呢？【欢迎私信探讨】

郭佳丽

情绪修炼提升方法几乎所有的方法都符合这个规律不是情绪控制方法越控制越强烈越爆发就是我们常说的“不对抗” 说起来简单做起就会困难重重是因为知易而行难能做到知行合一的人太少了

肖平平

第三，重新定义分红机制，很多婚姻的问题本质上是利益分配不均，一方觉得自己付出太多回报太少，另一方面觉得对方要求太高永远都不满足。所以这个时候你们就需要坐下来，像谈判一样，来重新定义彼此的权利和义务，来重新分配家庭的责任和资源。其实80%以上感觉过不下去的婚姻都没有真正试过优化重组，只是在反复的吵架、冷战、和好、再吵架，陷入在一个恶性循环中。他们从来没有真正的坐下来，像两个成年人一样，理性的分析问题，制定方案来执行改进。第五笔：就是离婚的时机要比决定更加重要。这是最后一笔账，也是最容易被忽略的一笔。就算你决定要离婚，时机也是至关重要的。比如在你情绪最崩溃的时候离，你可能会做出一系列糟糕的决策，比如财产分割吃亏，抚养权争夺失利，甚至被对方利用你的情绪弱点来反将一军。所以真正聪明的人，是在自己状态最好的时候做这个决定。什么叫做状态最好的时候？就是你的经济上有了独立的基础，情绪上已经从愤怒和怨恨中走出来，法律上已经咨询过专业的人士。社交上已经建立了独立的支持网络，孩子的安排也已经想清楚了。所以你要像一个成熟的决策者，在冷静的时候制定退出政策，而不是在恐慌的时候仓皇出逃。所以你看就是离婚这件事，从来都不是一个简单的该不该离的问题，而是一个算不算得清的问题。如果对方的基本面已经烂透了，止损就别犹豫。如果只是遇到了双方的压力瓶颈期，或是单方面的情绪波动，别慌先稳住，试试重组结构。真的决定要离了，那么做好压力测试，选好时机，冷静执行。你在想要不要离婚的时候不妨反过来想一个问题：如果你现在是单身，你会不会选择嫁给或者娶现在这个人呢？如果答案是会，那么说明你们这段关系的内在价值还在，只是婚姻暂时亮红灯，需要重组优化。如果答案是绝对不会，那么就该认真的考虑退出了。但不管你做什么最终的决定，请记住一句话，永远不要在暴怒的时候做决策，也永远不要在狂热的时候做承诺。

段晴娜

你是不是总在关系里逼自己“舒服一点”？明明委屈到心口发紧，还要笑着说“没事”；明明想推开过度的亲近，却怕被说“矫情”。你把关系的“不别扭”当成及格线，却忘了那些硬扛的“不舒服”，从来不是你的错。客体关系里说，没有完美契合的两个人。可你困在“应该和谐”的执念里，捂着伤口假装完好。别再独自消化这些拧巴了，那些让你夜不能寐的委屈、无从诉说的疲惫，都值得被听见。来聊聊吧，我们一起把关系里的“不舒服”，变成看见自己的入口。

你来说说自己想法吧