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问答已经去了别的星球
相关回答
张凤琴
“抑郁的反面,并非快乐,而是活力。而正是这样的活力,似乎就在那段时间从我的身体中慢慢消失了。”
冯雅琪
自我成长是个向内发掘自己内在矿藏的过程,虽然需要付出辛苦和眼泪,但确实是最值得的自我投资。
陈璐
我们生活在一个崇尚外向的社会,在许多情况下,正是对归属感和被接受的渴望,促使内向的人改变。这一过程会催生很多“假性外向者”。 当假性外向者们需要发挥ta们外向的那一面时,通常需要有更强的动机,比如要完成某个重要的目标,这会消耗更多的认知资源。这也是为什么,当我们不“做自己”的时候,时间久了会感到疲惫不堪。 如果你在本质上就不喜欢社交活动,那么无论你如何掩饰自己的社交模式,你都会在社交时感到发自内心的疲惫。 每个人在平衡自由个性与做自己时,还需要自我修复的时间和空间。 对于假性外向者来说,“充电”永远是必要的。当你在社交场合中感到不舒适的时候,离开那个令你心烦意乱的情境,创造只属于你一个人的空间,而不是将自己钉死在那个“看起来很不错”的状态里——这只会损耗你自己。
冯二玲
第488天 被鼓励想干什么就干什么的孩子,并不一定就会被惯坏,在父母等养育者的鼓励引导下,孩子的自我会围绕着自己的感受,拥有真自我,从而延展到生活的方方面面,达到身心合一的状态。
和钰蓉
现下接到比较多的家长反应自己的孩子疑似抑郁,实际情况是,这些孩子多处于青春期的叛逆阶段,更糟糕的是这类孩子多出自离异或者离异再重组家庭,即便没有传统印象里恶毒的继父母,但是望子成龙的急切心态,和过于严苛的管教也会使孩子长时间处于身心俱疲的状态中,他们那原本质朴随和的性格会被压力无情地吞噬,导致生活因此发生翻天覆地的变化。事实上,长期的疲劳感与紧张感,就是焦虑与抑郁的配方。 对于长期处于压力状态的孩子来说,他们空白的大脑里充斥着激素,这些激素会弱化大脑的高级功能,也会遏制孩子的清绪反应。在压力的影响下,负责记忆、推理、注意、判断和情绪控制的脑区会遭到抑制并承受永久性损伤,随着时间的推移,这些脑区会逐渐缩小,而大脑中负责侦测威胁的部分则会越变越大。最终,过载的压力系统会大大提升孩子患焦虑症、抑郁症和其他种种身心疾病的风险。
石萍
在孩子摸爬滚打过程中,父母的任务从来不是替孩子去达到目的,而是作为孩子情感体验的容器,时刻稳稳托住孩子的挫败感。自信从来不是简单的口头夸赞或批评就能做到的,而是源于孩子在每一件小事不断获得掌控感的体验。这种信心是要建立在能力上的,也就是孩子内心坚信他有能力做成某件事。如何传递给孩子这种信念呢? 自我负责式沟通: 错误示范:这有什么好紧张的?勇敢一点! 正确示范:想一想紧张的时候你可以怎么做? 例外沟通 错误示范:你就是太内向,说话总是这么小声。 正确示范:我发现你对熟悉的人说话很大声,跟不熟的人很小声。 共情式沟通 错误示范:好了好了,不痛了。 正确示范:摔到这里了,真的很痛啊。 每一句简单的话语,都可以拉近我们和孩子之间的关系,不断让孩子催生出面对世界,面对困难的能力和勇气。
你来说说自己想法吧