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中医认为夏至饮食宜苦酸咸。多食苦味以降火;多食酸味以固表

石萍
中医认为夏至饮食宜苦酸咸。多食苦味以降火;多食酸味以固表;多食咸味以补心。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等,具有抗菌消炎、保健功能。夏季吃苦味食物,能清泄暑热,增进食欲。但要适量,否则伤胃。 如芹菜,性味甘苦,微寒,具有清热利湿、平肝凉血的作用。经常食用,对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具有较好的辅助疗效。如丝瓜,性味甘苦,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。丝瓜鲜嫩,做汤或炒肉均可,具有清热化痰的作用。

2温暖
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尤四海
温暖了
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