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与你相伴成长

《我活你活》卧闻海棠花泥污燕支雪

王义丽

《我活你活》卧闻海棠花泥污燕支雪

1温暖

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尤四海

温暖了

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王倩倩

能陪你走到最后的，只有自己。不要对你的伴侣期待太高，也不要低估了自己，一个人照样能过的本事。不要整天想东想西，自己做不到，就期待别人，别人办不到，就痛苦，就抱怨。记住，因别人办不到，而得到的痛苦，均属活该人要接受，伴侣没那么爱自己，因为最该爱你的，本就该是你自己。婚姻，其实最需要的是平常心，高糖高甜不会是日常，心要平，气要顺，伴侣就是个伴，多他少他，都不耽误你，痛快地活，真实地过。人不自困，便无人能困住你人一旦对他人没了期待，自己就会处处遇惊喜。至于伴侣，没那么好，也没那么坏，不要妄图改变对方，太累。记住，没有人会是你想象中的样子，把对方看轻，把自己看重，婚姻，本就是各凭本事，各凭良心

邢然菊

❤️在如今内卷的环境下，孩子身上总带着一种忧郁的气质，心态也特别消极。动不动就说“我不行”；生活没有意义，努力没有结果……这些就是因为“圈养式育儿”所致。孩子被逼着做题、上辅导班；高期待要求孩子，要成绩好、性格好、懂事 ❤️不允许玩游戏、压缩娱乐时间，压力充斥着成长，而忽略了孩子的真实感受……这样的孩子，随时都处于压力环境下，心态也会越来越消极。知乎上有个问题：“父母给你留下了哪些阴影？”有个高赞回答是：爸妈用无数“别人家孩子”的例子，让我永远活在自我否定中 ❤️所以，我即使成绩优异，我依然觉得自己很差劲，学习提不起劲，对未来也没有什么期待。教育需要有“弹性”，我们不能一意孤行地把自己认为好的东西拿给孩子，而应该让孩子去选择他自己想要的 ❤️父母要明白：自由、弹性的成长环境，会带给孩子力量，长大以后能超越自我；而压抑而“笨重”的成长，很难让孩子勇敢地突破自我，也找不到那种勇往直前的冲劲、创造力和决策力。放下期待，孩子的未来才会越来越好

柯茜茜

"作"的本质其实是渴望。由于在成长的过程中一直没有被满足，所以在关系中渴望被爱，渴望被呵护，渴望安全感，所以才会一直用"作"的形式去测试，去索取

王新春

1. 深呼吸，吸4秒，憋2秒，呼6秒，做三次。 2. 看看周围，说出三样能看到的东西。 3. 把手放在胸口，对自己说：“我在这儿，我没事。” 不是要消灭焦虑，只是让自己知道：焦虑在，我也在。

冯二玲

第338天沟通高手的特质 1）拥有多样的行为反应能力：意思是，面对不同情况能够采取不同的反应策略，以便沟通对自己有利、对对方有效。不擅长沟通的人，往往固守自己的一种反应模式，要么沉默、要么攻击、要么只会暗示而不敢明示，结果往往无法达成有效沟通，还会生一肚子的气。 2）拥有挑选恰当行为的能力：意思是，可以根据沟通的情境、目的和对他人的认知来变通地挑选合适的沟通方式和行为，不怀恶意地运用好“见人说人话”的原则。 3）拥有表现行为的技巧：沟通高手还要能够行云流水地把“人话”说好，才能既不违背自己、又不伤害对方、达成沟通目标。 4）拥有一定的认知复杂度：通俗地说，就是可以从不同角度看问题。比如，丈夫下班回到家一言不发，妻子如果是个沟通高手，就会冷静平和地从多角度来思考和感受，而不是立刻认定丈夫“有外遇”，然后产生过度反应。反过来说，当你发现自己与人沟通时很容易反应过度的话，那么你就需要尽快架构和训练自己的多角度认知能力、而不是陷入“众人皆醉我独醒”的孤芳自赏里去。 5）拥有同理心：同理心又叫共情，最早由人本主义心理学家罗杰斯提出，现在已经成为许多不同流派的心理咨询师共同重视的一种重要而基本的能力素养。同理心类似于将心比心、换位思考，但又比它们更深刻、更有效。 6）拥有自我监控的能力：意思是，沟通高手不仅能够理解对方，还能够随时自我觉察和管理，不断修正自己不恰当的表达和行为反应等。 7）拥有承诺的能力：承诺，在这里指发自内心地重视关系、重视对方，愿意真诚地倾听和陪伴对方、也愿意以开放的心胸调整自己的看法、而不是只顾自己说。总结起来，一句话：人人都可以训练成为沟通高手，前提是先要具备开放和真诚的沟通态度。

冯二玲

爱需要规则，爱需要边界，爱更需要考验。如果你的付出，喂养的是别人的贪婪，那么请停止对别人的摧残。花开生两面人生佛魔间

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