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练习我们自身的觉知能力试试忍个12秒的暴风雨时间延迟

徐娟

练习我们自身的觉知能力试试忍个12秒的暴风雨时间延迟发作之后发作的欲望就会减小

1温暖

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李芳君

温暖了

相关回答

王丹丹

爱是一种能力，是暂时放下自我，帮助他人。

黄若磊

咨询师未必比病人更健康，不同的是咨询师能觉察到。

武李利

第一次的出生是从妈妈的子宫里出生第二次的出生就是我们从孩子到成人经历了很多的反抗、逆反最终我们愿意接纳承认我们的父母微笑着对不完美的父母说:“谢谢你给了我生命，接下来，我要活出自己的人生了。走到这一步需要我们“认清自己的人生模式→接受父母原本的样子→感恩父母的馈赠→与家族能量链接→告别受害者思维”，最终超越原生家庭，活出最好的自己。

如果你: 想要从父母那里获得榜样力量想要活出自己的男性力量或女性力量想要学会如何与父母建立关系的边界更好的享受金钱和财富总是被原生家庭物质匮乏的体验所限制…… 心理疗愈帮助大家更好的了解自己，与原生家庭和解，活出自我力量，开启幸福人生

徐康

痛苦的真相，是因为我们很多时候是活在冲突里面，渴望得到尊严的人容易活在自卑里，渴望爱情的人容易活在孤独里，渴望金钱的人容易活在对物质匮乏的恐惧里。很多的美好，是因为它生长于污垢之上，而且往往是短暂的，这就是我们痛苦的来源。就好像生活的美好，是因为我们在生命的长河中，体验更多的是焦虑；荷花很美，但它更长的时间藏于污泥之中；人的内心也一样，在我们的潜意识里，隐藏着巨量的黑暗、贪婪、混乱，仇恨、攻击性、不道德等。因此，我们总想着得到那些短暂出现美好的东西。比如说：爱情的甜蜜，道德愉悦、爱的温暖。这些都很短暂，我们的内心都会希望永久的拥有，现实确是稍纵即逝，很快就会让我们重新陷入更长的潜意识的孤独和黑暗里。如果我们不接受这个真相，比如在爱情来临时，想要努力去留住它，使你身心疲惫，等到它消逝了，重新回到黑暗和孤独里，留下的却只有疲惫和对孤独的恐惧，也许你都没有体验到爱情的美好。当我们接受这个真相后，就会更加的珍惜那些美好，即使有一天它即将消失，我们也知道，这只是一个必然的结果，我们的内心会变得平静，不会陷入拥有和失去的内心冲突。而且留下了美好的人会痛苦的真相，是因为我们很多时候是活在冲突里面，渴望得到尊严的人容易活在自卑里，渴望爱情的人容易活在孤独里，渴望金钱的人容易活在对物质匮乏的恐惧里。很多的美好，是因为它生长于污垢之上，而且往往是短暂的，这就是我们痛苦的来源。就好像生活的美好，是因为我们在生命的长河中，体验更多的是焦虑；荷花很美，但它更长的时间藏于污泥之中；人的内心也一样，在我们的潜意识里，隐藏着巨量的黑暗、贪婪、混乱，仇恨、攻击性、不道德等。因此，我们总想着得到那些短暂出现美好的东西。比如说：爱情，道德、尊严、爱的温暖。这些都很短暂，我们的内心希望永久的拥有，现实确是稍纵即逝，很快就会让我们重新陷入更长的潜意识的孤独和黑暗里。如果我们不接受这个真相，可能就会在爱情来临时，想要努力去留住它，使你身心疲惫，等到它消逝了，重新回到黑暗和孤独里，留下的却只有疲惫和对孤独的恐惧，也许你都没有体验到爱情的美好。当我们接受这个真相后，就会更加的珍惜那些美好，即使有一天它即将消失，我们也知道，这只是一个必然的结果，我们的内心会变得平静，不会陷入拥有和失去的内心冲突。而且留下了美好的记忆，并可能发现身更多美好的事物。。

胡芸

当每个人都告诉我，时间会让人慢慢好起来。不，事实对于我而言：只有觉察它、面对它、解决它，我才能好起来。

徐晓晨

在工作、学习或者生活中，你面对前所未有的新问题是否会感到束手无策？你是否也有这种思考：“我能做好吗？”“我有能力应付未知的困难吗？”“好难受啊，我已经开始焦虑了，我还是放弃吧。” …… 很多时候，我们的焦虑的情绪是来自于对自身能力的判断与现实之间的差距，而我们对自己能否成功从事某一成就行为的主观判断在心理学上叫做自我效能感。简单来说，我们是否愿意去做一件事情，不仅取决于我们对这件事情的结果的判断，也来自于对自身能力的主观判断。那自我效能感是如何影响我们的行为的呢？第一，自我效能感的高低会决定我们对活动的选择以及对该活动的坚持性。自我效能感高的人倾向于选择并且做完自认为能胜任的工作；自我效能感低的人会回避自认为不能胜任的工作。第二，自我效能感的高低会影响我们在困难面前的态度。自我效能感高的人有足够的的自信克服困难，倾向于更加努力；自我效能感低的人则自信心不足，甚至放弃努力。第三，自我效能感会影响新行为的获得和已习得行为的表现。自我效能感高的人表现自如；自我效能感低的人则畏手畏脚。第四，自我效能感会影响从事活动时的情绪。自我效能感高的人能够承受压力，情绪饱满、轻松应对；自我效能感低的人经常会感到焦虑紧张。相信看完这一段的你已经开始“对号入座”了，我们有专门的自我效能感的免费测评，可以自测一下，看看自己的判断是否准确。去年非常流行的一句话是“勇敢的人先享受世界”，勇敢的人面对未知的事情，有足够的自信心去尝试，这种勇气的来源是对自己能力的完全信任。那我的自我效能感很低，我就没救了吗？当然不是。影响自我效能感的因素很多，有哪些有效的方法呢？下次再分享啦~

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