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一个人,只有学会在苦难中自己治愈自己,才能看到新风景
李芳君
一个人,只有学会在苦难中自己治愈自己,才能看到新风景,活出新境界。莫泊桑在《羊脂球》中写:“有时,我可能脆弱得一句话就泪流满面;有时,也发现自己咬着牙走了很长的路。”成年人的世界里,每天的两件事就是:崩溃和自愈。生活没那么好,但也没那么坏,你的脆弱和坚强,其实都超乎想象。人生路上,各有各的伤,各有各的痛,万般滋味,皆是生活。但没有越不过的山,没有跨不过的坎,也没有解不开的结。学会自己治愈自己,是成年人的必修课,也是一生的修行。
1温暖
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徐娟
温暖了
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个人成长
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曾媛
认知行为疗法(CBT)里面的辩证行为治疗(DBT技术)上册258页
那晓旭
勉强应允不如坦诚拒绝。 --雨果
刘淑珍
一段感情最后走向终结,终结的形态可以分为以下五种.
1.被迫结束2.主动和平结束.3.互相伤害后结束4.你单方面伤害了他人而结束.5他人单方面伤害了你而结束.
那被伤害后,如何治愈呢?
1.正面报复-“我要让你刮目相看”,“我要让你后悔“....有一定积极意义,能给自己达成更好的目标增加一些动力.
2.找到更好的替代者.
3.转移注意力.
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亲密关系中,我们总想去改变伴侣。 而实际上,人永远都不会改变,除非他被允许不用改变也可以。
陈瑶琴
你的情绪,不是对方造成的,是由你的认知造成的。 改变认知,就能改变你的情绪。 所以世界上本不存在渣男渣女,叫的人多了,责任就可以推卸给对方了
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在美国斯坦福大学的校园里,到处都能看到学生们骑着自行车穿过草坪、花丛,穿过一栋栋教学楼,他们就像水面上的鸭子,看起来在水面上优雅缓慢地滑动,但在水下,鸭掌却在疯狂地摆动着。这便是“鸭子效应”。 这些精英学校里的学生,表面看起来,他们是如此的出色,事实上,绝大多数的学生为了维持这样的公众形象要承受巨大的压力。他们中的很多人都会有焦虑或者抑郁的情绪问题,或者进食紊乱,有睡眠困扰,甚至有的人为了完成高负荷的工作而需要依赖药物。 一般情况下,人们只看到鸭子在水面上悠闲安逸地游动。但潜入水下后你就会发现,原来它的鸭蹼一直都在拼命地划动着,没有一刻停歇。 作家刘同曾经说过:“你必须非常努力,才能看起来毫不费力”。这就是“鸭子效应”。世上所有令人称赞的成果,都是通过汗水换来的。
你来说说自己想法吧