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1.我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现:

赵娜
1.我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现: ——人生最美妙的风景,竟是内心的淡定与从容。 2.我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道: ——世界是自己的,与他人毫无关系。 3.我们曾如此计较付出后的回报,到最后才懂得: ——春种秋收,需要一个过程。有时候只问耕耘不问收获,反而会赢得更多。 4.走好已选择的路,别选择好走的路,才能拥有: ——真正的自己。 5.真正的大德并不是对险恶一无所知,而是在经历过苦难之后,仍然保持着: ——当初的善良,坚持着自己的原则。 6.真正的爱,不是单纯的给予,还包括: ——及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰、有效的督促! 感恩身边一直陪伴我的人!

1温暖
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赵娜
温暖了
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郭静
在负面情绪里面,人的体验一定是很不舒服的。 那么,我要怎么样才能来接纳这些让自己不舒服的感受呢? 这是很多来访者在处理自己情绪问题时会遇到的卡点。 接纳情绪说起来很简单,但是如果要接纳的是正在给自己带来痛苦的真实存在,想要做到接纳就会变的很困难。 通常,我会建议他们从去探寻自己负面情绪的功能开始。 所有的情绪都是有功能的。 当遇到新情况时,情绪发出信号,收到信号后我们的身体就会自动切换状态、采取或者准备采取某种行动。 这就是情绪的功能,包括负面情绪。 焦虑会让你全神贯注、密切注意可能到来的危险。 抑郁会让你减少活动,尽可能积蓄资源应对损失。 恐惧会让你集中一切资源、尽快逃离眼前的危险。 愤怒会让你采取行动、宣示主权,保卫自身权益。 即使是负面情绪,它们的目的也是为让你更好的在这个世界当中生存、活动、发挥作用。 当你了解了这些,你就可以去探寻自己的这些负面情绪,正在以什么样方式保护你、支持你,它们在努力向你传递什么信息? 这样一个视角的转换,负面情绪就不再是让你不舒服的敌人,而是和你并肩作战的伙伴。 只是你们之前的合作方式需要改进而已。 这就是接纳情绪的开始。 接纳情绪,然后帮助它寻找另外一种可以让你更舒服的、但同样也能够保护你、支持你的工作方式,这就是解决情绪问题。

你来说说自己想法吧