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工作联盟。要和来访者站在一起,而不是和“问题”站在一起。
罗丹
工作联盟。要和来访者站在一起,而不是和“问题”站在一起。
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唐建刚
凡事从自己身上找原因,是一种让人内耗的“毒鸡汤哲学”。
张凤琴
作家席绢曾说: “生命中的缘分,向来是由许多的不经意拼凑而成,也让模糊的印象逐渐镌镂上心头,鲜明得不能忽视。” 有缘人的相识,可能只是一次眼神的交汇,一句话语的交谈,一次不期而遇的交流。 或许在此之前,彼此只是完全生活在不同世界的两个人,你是你,我是我,各自安好。 而当缘分的涟漪开始激荡时,波纹之间的冲突,便奏响了缘分的共鸣曲。 因缘而来的人,不必刻意寻找,也会有千万种可能萍水相逢,虽然互不相识,仍会一见倾心。 无缘相聚的人,就算咫尺相距,也只会成为彼此的过眼云烟,就算勉力相合,终将分道扬镳。
袁力红
幸福的样子都差不多,不幸却千差万别,各有各的不幸。 有人说,他内心很苦,周围的人和事让他很受伤,但表面依旧会如平常,笑脸相迎,不会表达愤怒,不会拒绝,不会不满,就是老好人,就是好相处… 我接着他的话说,就是被无视,就是被忽略,就是被伤害… 这就是爱哭闹的孩子有糖吃的道理。 从小你就是小大人,你乖巧,懂事,你是妈妈的小棉袄,爸爸的军大衣,你保护别人的感受和情绪,独独忘了自己,你不爱自己,你不仅不爱自己,偶尔对自己的爱会让你自责,你不仅不爱自己,你会像对父母那样对待恋人,你的恋人也同样和父母一样忽略你,不在意你的感受,只是一味的索取,你不仅不爱自己,你还会恨自己,你自卑,你怯懦,你不敢表达,你甚至都不知道自己的悲伤从哪里来,你害怕碰触自己的痛,你不愿意别人否定你深爱的父母,依恋的家人,而你明明知道他们是如此坏的对你。你不愿意别人否定他们。
谭丽梅
派克在他的《少有人走的路》中写道: 我们对现实的观念就像是一张地图,凭借这张地图,我们同人生的地形、地貌不断妥协和谈判。地图准确无误,我们就能确定自己的位置,知道要到什么地方,怎样到达那里;地图漏洞百出,我们就会迷失方向。 有的人过了青春期,就放弃了绘制地图。大多数人过了中年,就自认为地图完美无缺,世界观没有任何瑕疵。甚至自以为神圣不可侵犯,对于新的信息和资讯,他们也没有多少兴趣,似已疲惫不堪。 只有极少数幸运者能继续努力,他们不停地探索、扩大和更新自己对于世界的认识,直到生命终结。 我们的人生地图,至少要通过三组关系来定位,分别是与自己的关系,与他人的关系,与世界的关系。如果我们不想再绘制“人生地图”,那么,也有很多逃避的办法。最简单的办法,就是退缩,并保持现状。 许多人不接纳自己,常常会自我否定和自我攻击,却放弃了内在探索,而选择忍耐和逃避。面对人际关系中存在的障碍,不是去化解,而是把人际关系简化,有的索性只剩下亲人关系。在家人面前,就算任性为之,也会获得包容。对世界的看法,则保持不变,不再对世界产生好奇。 派克的另一句话,说得言简意赅:规避问题和逃避痛苦的趋向,是人类心理疾病的根源。
董颖异
来访者面临三年的恋情被突然叫停,她说“老师,我感觉整个人一直在坠落,坠落到一个黑暗的洞穴里,直到他回我信息的那一瞬间,我停止了坠落”。 当时我看到她整个人在颤抖,无力地瘫在沙发上,我的反移情特别地无力也特别地悲伤。 面对如此的情感丧失,措不及防,难过和害怕背后的真相是:强烈的挫败败、价值感的坠落、失去关系后的不习惯。当我们觉察到背后这些真相后,丧失的痛感就已经降低了一部分剂量;剩下的就是咨询师温柔陪伴帮助她处理丧失以及提高价值感的部分了。
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在没有心情学习和工作的时候。试着快步行走,看看着前面的路人,超过去一个,再超过去一个。沉浸在这种单纯的心思里,很快就会发现你的身体里充满了力量
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