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与你相伴成长

多要求自己，就会更加独立，少要求别人，就会减少失望。宁

那晓旭

多要求自己，就会更加独立，少要求别人，就会减少失望。宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。

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张佳琪

我的视角^ - ^余晖尽撒。

郭红玲

方法1：倾听大脑的声音经常跳出思维，作为一个观察者，倾听大脑的声音。特别关注那些重复性的思维模式，那些多年来缠绕你的“旧唱片”。但需要注意的是，当你在倾听那种声音时，不要去做任何评判。否则，被制约的认同大脑的声音又会从后门乘虚而入，进入恶性循环。当你倾听和观察某个思维时，一个新的意识层面就产生了，有点像《认知觉醒》你们所说的“元认知”监控开启，产生意识的临在，原本的思维被你更深的自我观察时，不再像以往一样，对思维的认同而为其注入活力，某个思维就丧失了它的力量，反而很快地消散。方法2：随时练习全神贯注于当下的时刻将你的注意力集中在当下这一刻，可通过任何日常活动来练习这种方法。比如，每次你在家中或办公室上下楼梯时，你每一步、每一刻，甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中你的注意力。或者当你洗手时，关注与洗手有关的所有感觉：水的声音和感觉、手的运动、肥皂的香味等。或者在你上车时，关闭车门后，停顿几秒钟并观察你的呼吸。觉察到那个宁静且强而有力的临在。练习是否成功的衡量标准只有一个，那就是你内在所感觉到的平和的程度。练习得越多，获得越多思维空白，你的意识就会变得更强。

王欣梅

当你见识一个人最好的一面时，先别着急爱上，那还不是全部。只有你见过他的愤怒，沮丧，暴躁和孤独，才可以确定感情。许多人总以一个侧面来爱人，所以未来难免会失望，觉得对方变了，但那反而是事实的全部，见到一个人最不堪的一面，依然爱，才是真爱。 ——《坠落》

胡星星

有时候你的存在，只为某些人提供了一个选择，而某些人的选择，却给了你一个改变命运的机会。所谓千里马常有之，而伯乐不常在。在这秋冬交替之际，感谢我生命中的贵人们，你们的选择亦是我生命的希翼！

张志军

善待别人是慈悲，善待自己是智慧，善待生活是修行禅语道:“肉眼看世界，全是名利;天眼看世界，无尽轮回;法眼看世界，皆是因果;慧眼看世界，俱是心幻;佛眼看世界，满是慈悲。” 你怎样去看待这个世界，这个世界就呈现怎样的样子。你心思狭隘，歹毒邪恶，世界就是人间地狱。你心思善良，爱人爱己，世界就是人间天堂。人生很贵，请勿浪费。学会善待别人，善待自己，善待生活。

张凤琴

局部的内容带有了一个人整个人格的全部的信息！一个现实的人具有多种心理成分和特质，如才智、情绪、愿望、价值观和习惯等，但它们并不是孤立存在的，而是密切联系并整合成为一个有机组织。一个现实的人的行为不仅是某个特定部分运作的结果，而且总是与其他部分紧密联系、协调一致进行活动的结果。

你来说说自己想法吧