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孩子6岁了，女儿。原来没结婚前我是一个比较封闭的人，不爱

海豚

孩子6岁了，女儿。原来没结婚前我是一个比较封闭的人，不爱与人交流。每天就是上班-回家。几乎不和无关的人交流。当然有时候也和同事聚餐之类。但亲戚来往走动少。有了孩子后，因为我看过一些文章，孩子必须每天户外活动，多和小朋友交流之类的。于是我强迫自己带孩子在小区出去玩。我为了宝宝也得克服社恐的心理。于是就形成了我本不乐意出门，但还是不得不带她去下去，于是碰到邻居还得要说不说的聊上几句，感觉很累，但这种社交还得有。最近孩子在姥姥奶奶家，我有时候就自己在家，听到楼下小孩嬉闹的声音有时候很焦虑，怕我的宝宝没有融入进去会不会被孤立。还有就是我自己一个人的时候，听到楼下一群孩子声音，就感觉一帮大人也在，比如要买东西我就有点不敢出去，能不出去就不出去。这种拧巴的心态如何改变呢？

14温暖

10回答

方晓艳

温暖了

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人际关系

评论

1年前

纠结犹豫痛苦呀

1年前

恐惧伤肾气，生活中是否还有其他一系列让你焦虑的事情，如果有的话也许你陷入了这种恶性循环，恐惧让肾气虚弱，肾气虚弱又会让你更加焦虑和恐惧。所以双管齐下，一方面调整自己恐惧情绪，一方面调整自己的肾气。

1年前

你好！为何会有这样的想法呢？需要私聊喽

1年前

64"

1年前

性格习惯方面的调整可能先要深入理解和接纳自己

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相关回答

。

感谢各位老师的评论，让我很受用，很有启发，的确本人是童年家长教育方式和童年环境的原因，我很多年没有吃饱饭了，理智知道我饿，但是没有胃口。昨天下午我想通许多事情之后，我一下子胸口和脑袋都通了，许多恐惧都消除了。我终于终于终于吃了一个肚子饿，脑袋也告诉我饿的饱饭！！！但是我多年都是睡眠失眠，难以入眠困扰，就在刚刚不久，晚上一点的时候我和我对象搬到了新家，搬了很多东西，到了1点半的时候入睡，我又害怕了，害怕睡不着。因为这次我意识到我的害怕是因为进入了幻想，幻想一会楼上楼下会有人吵闹声吵我睡觉。这是我第一次意识到原来我失眠是我进入别人会吵我的幻想和原来我进入一个陌生环境会害怕认床的原因。这时候我抱住我的对象，我说：我幻想一会有人会吵我睡觉，怎么办呀！突然我对象对我说：没事，我在。我情绪上突然想哭，我马上想哭了起来，我对象马上安慰我，我胸口巨闷，对象重拍我胸口安慰我，我要求的重，轻没有效果。对象安慰我说：不哭不哭，不能哭，你看被子和床单所有东西都是我们自己的，你只能被我的呼噜吵醒，（他安慰我都用手轻轻拍我肩膀）其他东西不会吵你。这时候我想哭哭不出来，我对象开了灯说你看现在害怕吗？我说亮亮的不怕了，因为我清醒了回到现实了，这时候我对象开启了小夜灯，把大灯关了。我的肠子特别疼，像女性月经要来一样疼。我对象把他的手放在我的腹部，过一会就不疼了。脑子里面快速闪过很多事情。这件事情就是刚刚发生，我记录了下来，写下这段话我还是肠子不舒服有一点点。我只希望自己可以睡好觉，吃饱饭。每天不在害怕了。怎样才可以睡觉睡着呢？？？哪时候睡觉可以不在在恐惧里面呢？关于睡觉的记忆只有：因为以前爸爸在睡觉，我问了我爸爸在干嘛被我爸爸骂死，我有人吵我睡觉我也特别凶。还有小时候我在睡觉，家人在看电视，吵了我六次，因为一个房间2张床，我和爷爷睡觉，奶奶和我弟弟睡觉，房间有个电视。我没有其他房间，小学是这样的。大家看电视都是这个房间。我表达我的不满，奶奶说别人在看电视，我睡觉提出不满吵他们（哥哥们）了，是我心肠歹毒（老家话）。

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豌豆

1.感谢大叔陪我聊天。大叔给我回电话，让我痛快的说了一会话，后来他家里来了一个朋友。他也没挂电话放在一边，我就听着他两讲话。（别人爱找他聊天，和他聊天想说啥说啥，没有负担） 2.感谢心窝和心理咨询师。下午想睡睡不着时候打倾诉电话，说了我姑姑让我给奶奶发生日红包，我第一反应愤怒，想着至少得发200吧，问妹妹发了多少，后来发了50块钱红包的事。 3.感谢家人安康。让我在外有足够自由时间空间读书。今天看《我可以不生气》，想到人间互相帮助就是天堂。每个人手里的筷子都太长无法喂养自己，没有别人的倾听我活下去将会非常艰难。想到这里，我下周又排了两天班（去上班不会增加工资，不上班也不减少）。我也做那个帮助别人的人吧！

你来说说自己想法吧