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婚姻中的禁区，也就是婚姻双方的底线因人而异。因为每个人的

杨宝英

婚姻中的禁区，也就是婚姻双方的底线因人而异。因为每个人的生活经历，家庭教育以及思维方式不相同，所以无法确定每个人在婚姻中的禁区。不忠诚，对父母不孝敬，冷暴力等等。看每个人最看重的是哪一点？为了婚姻中减少摩擦，在结婚前确定一下双方的底线是很有必要的。

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感情那些事

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唐建刚

一、身体层面的不爱自己的行为；熬夜，吃垃圾食品，过度使用身体。二、心理层面不爱自己的行为； 1、批评和责备自己 2、认为自己不够好 3、不疗愈自己内心的创伤 4、沉溺在过去的仇恨 5、忽视心灵的成长不知道自己的生活，还可以有重新选择的机会，浪费了有限的一生。如果你决定爱自己，你的人生是可以改变的。

谢芳媛

和钰蓉

很多心理疾病是“生命力，是本能、欲望被压抑”；治病除了靠疗愈，还有就是让欲望流动起来。去大胆捕猎和享受猎物，就是一种治疗；知道自己要什么，是什么让自己血液滚烫；打破不必要的束缚，去追求和获得，；不压抑，不拧巴，不原地踏步。

那晓旭

在深陷抑郁症以前，我们或多或少都会出现一些抑郁情绪，比如心情沮丧、焦虑暴躁、脑子充满了负面想法等，这些情绪就是在提醒我们，应该停下脚步看看自己了。

肖洁

2010秋季，我突然干咳不止，到医院后被诊断为肺结核，转到肺结核专科医院，治疗方案就是打吊瓶。打了几天，医生说不是肺结核，是肺炎，继续打吊瓶。当时，孩子只有9岁，我又调整了岗位，工作不能停，孩子不能被传染；我于是整天戴着口罩，上午办公，下午打吊瓶，但是就是不见好，缓解迹象都没有。为了尽快好转，我又开始看中医，开始了中西医结合的治疗方案。半天工作，半天打吊瓶、喝中药的日子持续了2个月，最后好了。 2个月的咳嗽与治疗虽然痛苦，但是当时的工作特别忙，我似乎注意力都在工作上，以及如何保护家人的健康上，对自己的肺炎没有太多关注，就是按部就班治疗，所以心理上没有恐惧、焦虑、担忧等。 2个月治疗期间，我似乎都把肺炎当成了我的一部分，把治疗也当成了工作的一部分，我不再期待马上好转，而是期待下一次治疗的开始。 2个月治疗期间，孩子很好，家人很好，都没有被我传染。各项工作都按期完成，而且解决了很多疑难杂症，也经历了很重要的工作任务。彻底痊愈后，我真正体会了森田疗法的真谛：顺其自然，为所当为。当下疫情管控方式的调整，造成了阳人越来越多，社会面的焦虑、担忧也越来越多，但是生活还是要继续，工作还是要做，学还是要上，担心被感染无济于事，也似乎防不胜防，与其焦虑，不如接纳现实，然后该干啥干啥，多把注意力放在自己可以有所作为的方面： 1、听听专家提供的防范被感染的建议； 2、听听专家提供的自我治疗的方法； 3、减少关注阳人、备药、非专家建议等信息，减少人吓人； 4、积极做好个人及家人的防护措施； 5、正常工作、学习、生活，保持良好心态； 6、即便自己或家人阳了，按部就班地治疗。相信人类抵御疾病的能力！我们已经经历了3年的疫情，过去没有被打垮，现在依然不会被吓倒、不会被病毒击垮。愿我们共同努力，再战疫情，祝大家健康！

李士利

我们在日常生活中尤其是面临对方的情绪性攻击时，比起动脑思考避免冲突的答案和对方的用意，我们更倾向于冲动应答，或直接反击对方。举个例子，你在国外玩的时候，从没联系过你的老同学突然联系你，让你帮他代购。你拒绝后，对方激动地给你发语音说：咱们怎么说也是老同学，找你帮个小忙你都不帮，你什么时候变得那么自私小气了？如果是你，你的第一反应是什么？估计很多人马上冲动性的情绪就上头了：你说谁自私小气？！！我哪里自私小气了？！！甚至是直接反击：你联系我就是为了找我代购，你才自私小气！如果真这么回答，那就是在被对方的情绪性攻击牵着鼻子走。这么说了以后，接下来就要摆出事实证明自己一点都不自私小气，并试图说服对方认同你。可是仔细想想，其实你从一开始就压根没理由没必要这么做，不是吗？如何破局？这种吵架模式的层级比较低，破局也不需要拥有多强的逻辑能力，只要在意识到对方的意图后跳出对方设的这个圈即可，总之不要被对方这种带有评论、指责意味的情绪带着走。因为，面对明显带有评价、攻击性质的表达，一旦开始较真，你就已经输了。《非暴力沟通》一书指出，一旦想为自己辩护或开脱，就等于默认自己有问题。举个例子。在《这就是街舞》第二期中，一个女选手因为男朋友被淘汰，突然打断比赛现场冲下台质问易烊千玺「到底什么叫打动你？」。女选手的情绪有些激动，不断诉说自己和男朋友练舞非常辛苦，男朋友非常努力。面对这些，易烊千玺是怎么做的呢？他几乎没有插话，而是在女选手平复情绪后才冷静的说—— 街舞是什么？我觉得街舞是艺术，艺术最重要的是感受，对它最真诚、最真实、最本质的就是感受它。艺术给人最真实的东西就是感受。并且他自谦说—— 我们四个评委的舞台表现不一定是最佳，但都有自己的个人感受和艺术审美。今天最打动我的选手里，一个选手的舞蹈主题是与父亲的对话，一个选手即兴挑战别人的音乐，并且跳得非常精彩。最后总结说—— 艺术是主观的，每个人对艺术的审美不一样。易烊千玺提供了一个教科书般的冲突处理方式。如果易烊千玺一开始就被女选手的情绪性表达所影响，大声反驳说：在场的谁不努力？就你们努力？那就陷入了被动，而且女选手的情绪会变得越来越激动，场面一定会失控。无论当时谁赢谁输，总体来看都是两败俱伤。像易烊千玺这样避免在带有情绪色彩的攻击性问题上争吵才是明智之选。

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