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与你相伴成长

[玫瑰]人一旦看清了自己，恐怕就没有勇气再去评价任何人.

刘淑珍

人一旦看清了自己，恐怕就没有勇气再去评价任何人.

能与过去和解最好的一句话-接下来该怎么办？

人只有发现自己真正想要的是什么之后，才能知道别人想要的究竟是什么？每个人最想要的是-最好的自己.

对别人有期待，有所求就是给自己挖陷阱；求得越多，得到的越多，陷得越深，直到完全埋了自己.

其实好多的人生问题，就在于分不清什么是“重要”，有时候觉得自己很重要，又在意别人对自己的看法，认为还是别人重要！

6温暖

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姜文良

温暖了

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薛梅

“遇到有毒的人，宁愿损失钱，都要让他们离开你的生活，越快越好！” 和有毒的人来往，除了损耗自己，你什么都得不到。我们无法选择和什么样的人在一起，但可以选择让自己不和什么样的人接触，永远不要把人生消耗在不值得的人身上。

肖平平

庄婕

今日感悟分享 1）：不接受意见和质疑。来访者的意见和质疑声是能够帮助咨询师更理解来访，来访也不需要一直扮演一个“好来访者”，靠压抑情绪来和咨询师建立虚假关系，如果一个咨询师对意见和质疑不耐受，那他一定对自己没有足够信心，也没有能力和来访解决问题。 2）：直接给来访提建议。当一个来访者带着自己生活经历中的困惑寻求建议和答案的时候，咨询师在没有全面了解来访的经历感受，匆匆给了来访一个建议，那这个建议肯定不是来访能够发自内心接受并且内化的，咨询师应该是给来访带来更广更深刻的看问题视角，相信来访自己能找到答案。 3）：说话比来访还要多。好咨询师最重要的修炼就是用最简单的话来表达最准确最重要的意思，而不是喋喋不休和来访争夺表达空间，放弃对来访的感知和深入了解。

李有军

一个冬天的早晨，你被闹铃吵醒了，然后对另一伴说，“我想睡懒觉，我不想上班！”如果你在抱怨的时候，你身边的人用以下的方式来回应你，你是什么样的感受呢？什么样的方式会让你感受很好。回应1：不想上班就别上了，辞职呗。回应2：不上班的话，怎么挣钱养活自己？回应3：你跟我说有什么用？我又不是你老板。回应4：我比你更困，更不想上班！回应5：我曾经也有你这种想法，但后来我又想啊……（随着我的人生阅历增长，然后我开始想啊，其实睡懒觉也有很深的哲理……）回应6：你睡得太晚了吧，以后试一试早点睡。回应7：是啊，每天早起确实很辛苦。（在场很多人都举手了）如果是我，我也希望听到这个回应。其中唯独第7个回应一点信息量都没有的。它说了一句彻头彻尾的，完完全全的废话。而回应1到回应6，每个回应都在从不同的角度提供信息、提供建议、提供帮助，有的很犀利，有的很风趣，有的很睿智，还有的很苦情，但唯独第7个回应是一句废话，即便这句话没有提供任何额外的信息，但是这句话会让我们感到被理解，被支持，让我们感到安慰。在二人世界中，我们经常会不自主地扮演一个角色，就是从“自我”出发扮演这些角色： 1.我是一个特别见识不凡的人，我会跟你讲道理（老师）即告诉你一些，你没有想到的见识。有些夫妻相处就是这样的模式，丈夫会跟妻子说，“哎，你真的一点都不懂事，我每天苦口婆心地教育你，我都不知道多累”。 2.你的行为我不认同，我要纠正你的那些有问题的想法（警察），比如“老师，我孩子有这样的想法，你觉得他有没有什么问题？”他希望你能扮演一个警察的角色。 3.我应该给他/她多一点温暖（居委会大妈），比如说，啊，这个世界真的好辛苦。 4.好玩！有意思，他/她的故事让我感兴趣（记者） 5.我来帮他/她来摆平这个问题（管家）。有很多男女朋友相处的过程中，男生经常想当管家的角色。他特别希望帮女生解决问题。比如，女朋友说，“我想睡懒觉，不想上班。”然后男生就说，“好，你不要上班了，我以后养你。”其实女朋友未必想听的是这句话，她只是抱怨一下。 6.我要保护好我自己（敌人）。只要两个人在对话，不管别人说什么，我都觉得这句话是在批评我。所以，我一定要把自己保护好。

孙婉钰

心理咨询是专业治疗，朋友聊天是情感互助。两者本质不同： • 目标不同：咨询是解决问题，有明确目标；聊天是分享陪伴，重在情绪宣泄。 • 角色不同：咨询师不评判、不站队，保持中立；朋友会代入个人观点，可能给主观建议。 • 边界不同：咨询有保密协议和时间框架；朋友聊天无边界，可能涉及隐私泄露。 • 方法不同：咨询使用专业技术引导你自我觉察；朋友更多是安慰或给直接答案。简单说：朋友陪你解压，咨询师帮你成长。

刘慧

在人际互动中，我们时常会被他人的情绪、态度与言语所影响，陷入失控的境地。一旦我们被激怒，便陷入焦虑，甚至引发相互攻击。在这种情况下，保持稳定的情绪不仅是成熟的自我保护方式，更是捍卫人际交往边界的有效手段。当我们以平和且坚定的态度回应他人的情绪宣泄与敌意时，往往能够让对方产生敬畏，进而赢得真正的尊重。这绝非讨好与妥协，而是源于对自我价值的珍视与尊重。面对他人的施压，既不会因害怕冲突或被否定而扭曲自我，也不会盲目固执，而是坚守内心的原则与底线，不会让情绪干扰到我要表达的内容。你动气，我看戏以真诚且坚定的态度清晰地表达观点与感受。因为唯有保持冷静，才能穿透对方情绪的迷雾，洞察其背后真正的意图。这种理性平和的态度，如同在对方动气而自己保持旁观的情绪剥离中，既能牢牢握住自我掌控的缰绳，又能轻易不受他人情绪的左右。

你来说说自己想法吧