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用心和自我怜惜的方式，靠近自己的极限！

罗丹

用心和自我怜惜的方式，靠近自己的极限！

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张富杰

•自己说什么不重要，对方听到什么才是重要的。老是强调自己说得怎样正确没有用，孩子收到的讯息对他来说是什么意思才重要。 •话有很多种方法说出来，使听者完全领会讲者意图便是最好的方法。用孩子听得明白、能够接受的语言、语气、说话模式对他说话，会有最好的效果。 •没有两个人对同样的讯息有同样的反应。一个孩子对你说话的反应，不代表另一个孩子也一定会有同样的反应。 •说话有没有效果由讲者控制，由听者决定。孩子的反应表明你说的话有没有效果，而你可以改变说话的内容和方式去控制效果。 • 改变说的方法，才有机会改变听的效果。没有效果的说法，越说孩子会越不接受，效果越差。

吴云

强迫症患者无法从自己的行为中获得愉悦感和兴奋感。他其实很痛苦，但就是控制不住该行为。而成瘾不一样。成瘾是可以获得短暂愉悦感的，而且这种愉悦感有时很强烈。但是，所有的成瘾给你的愉悦感都是短暂的。愉悦之后带来的是长期的痛苦。

祝云慧

一个人走向真正成熟，要穿过三扇精神之门：弗洛伊德、阿德勒、荣格。成熟从来不是年龄的自然增长，而是认知层层闯关、灵魂不断觉醒的过程。三扇门背后，站着三位心理学思想巨匠，也藏着三个不断进阶、不断蜕变的你自己。初读心理学，是治愈伤痛；再读，是掌控人生；终读，是与自己全然和解。愿我们都能穿过这三扇门，挣脱过往枷锁，掌控人生选择权，最终活成通透、从容、完整的自己。

李春娣

不要对自己的羞耻感有羞耻感，不要执迷于权利游戏，寻找一个平等的关系中相遇，并且在那里真实地表达自己。

黄芳

美国作家斯科特·派克在《少有人走的路》这本书中写道：人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。体验不安全感才会用拥有安全感，而体验就是独处的过程，你要有独处的能力，才不会担心安全感的归属。独处，是一个人的灿烂；独处，让你有勇气打败孤独；独处，让你学会驱散寂寞；独处，你才有时间好好审视这些纷纷扰扰的尘世。一个人只有具备了独处的能力，享受得了孤独，耐得了寂寞，内心丰盈充实，有能力抵御外来的各种压力，才拥有了真正的安全感。这种安全感自给自足，不需要借助于别人。

蒋营宜

婚姻存续的第一要素避免严重伤害。幸福本身就是理想的境界，或者说一个逐渐靠近的目标。就像我们期待实现共产主义一样。婚姻可以不那么幸福，但是不可以让自己伤痕累累。由于每个人的成长环境、原生家庭、认知程度，所受教育程度不同，决定了对婚姻的期待，相处方式，以及对幸福幸福的理解是不一样的。在婚姻中，尽管可能会遇到不幸福的时期，但应该避免那些会带来深刻伤害的行为。这些可能包括情感虐待、背叛、欺骗等行为，它们会对个人的心理和情感健康造成长期的伤害。如果婚姻中存在持续的伤害或虐待，那么考虑寻求帮助或结束这段关系是必要的。因为在人生的长河中，我们唯一能把控的就是我们的选择权。不放弃忠于自己能走向幸福的选择。以保护好我们自己。

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