每个人的精神世界都需要被保护,面对大自然经常显现的敌意,

梁春华
1年前

每个人的精神世界都需要被保护,面对大自然经常显现的敌意,以及人际间时时处处呈现的冲突,不设防的心灵无法完整而清晰的存活下去,人类个体成长的每一步都需要一些护心术,如果没有意外,我们几乎会自然地学会一个成人应该具备的捍卫自己精神领地的能力。

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米会军

10种方法帮助您建立稳固的亲密关系 在我们生活中的某个时刻,我们可能会相信爱情应该像电影、电视和小说中所描述的那种浪漫。但是,让我们从这个角度来看:我们都看过《罗密欧与朱丽叶》和《泰坦尼克号》。为什么这样的故事会让我们心动,就是因为爱情是不求回报的。不可多得激发了浪漫的表达。 这种浪漫的故事只有在爱人不在的情况下才能奏效。有时候,为了让他们的爱情符合这种浪漫的观点,他们不得不最终死去。或者,我们会大把大把地吃爆米花,等着看他们是否从此幸福地生活在一起,而我们却很少知道他们是否真的幸福。 浪漫的爱情幻想真的是亲密关系的替代品——真实的、连接的、脆弱的亲密关系。 那么,我们如何维持关系并保持快乐呢?我们从理解什么是纯粹的爱开始,然后重新定义和更新浪漫的童话故事,变成一种更健康的爱。 这里有10种方法可以创建真正的亲密关系,找到纯粹的爱,并使你在亲密关系中感到真实的快乐。 1.保持内在的完整 关系不是让另一个人使你完整,而是让这段关系完整,相互依存地分享你的生活。通过放弃合为“一”的浪漫理想,你学会了去爱关系中的距离,就像爱在一起一样。 2. 接纳伴侣真实的样子 当你把你所爱的人看作是他所代表的一种形象时,浪漫的悲剧就发生了。当你意识到更多的时候你并不真正了解你的伴侣时,你就会开始去发现他们真正是谁,他们是如何改变的。 3. 相互学习 关键是要把对方看成一面镜子,从镜子中学习如何成为更好的人。当你感到不开心的时候,与其责怪伴侣,指责对方,不如保持清醒,看看自己身上还有什么没有被治愈。 4. 享受独处 为了接受爱情无法将你从孤独中拯救出来,要学会花时间与自己相处。通过在关系内感到安全、有保障地独处,你会感到更完整、更快乐。 5.争吵起因的反思 有些夫妻会因为一次又一次的争吵又和好而产生隔阂。这会导致你延续浪漫的恍惚状态,引发戏剧性,阻碍了真正的亲密。如果你意识到你对亲密关系有着怎样的恐惧,你就会更好地理解你为什么会吵架——而且可能会减少争吵。 6. 接纳你自己 我们通常会抓住浪漫的爱情,因为我们渴望得到一些我们无法得到的东西,一些他人具备的而我们认为自己并不拥有的东西。不幸的是,当我们最终得到爱情的时候,却发现我们并没有得到我们想要的。 真正的爱只有先爱自己才能存在。你只能从别人那里得到你愿意给自己的东西。 7. 接受平凡 在一段恋情尘埃落定后,我们会发现平凡,于是我们常常竭尽所能地去避免它。诀窍在于,平凡可以成为亲密关系的真正“汁液”。与伴侣分享生活的日常美好,就会变得非凡。 8. 开阔心胸 有一件事使我们结合在一起,那就是我们都渴望幸福。这种幸福通常包括以爱的方式接近某人的渴望。要想创造真正的亲密关系,就要接触自己内心的宽广,并意识到自己内心的美好。 当你和自己的优点联系在一起时,你就更容易发现对方的优点。 9. 专注于爱的给予 真正的幸福不是因为别人爱我们而自我感觉良好;更重要的是我们有多爱自己和他人。爱别人越深意想不到的收获就是我们被爱得越深。 你可能会通过浪漫和欢聚来填补自己的空虚。但这将会带来痛苦。如果你不自觉地希望以某种方式得到爱,而不是把爱给自己,你就会把安全感放在别人身上。 当你需要的时候,利用你内在的资源来给予你自己爱、关注和滋养。然后你就可以让爱来到你身边,而不是期待它需要是什么样子。 10. 放下期望 你可能会通过浪漫和欢聚来填补自己的空虚。这将会带来痛苦。如果你不自觉地希望以某种方式得到爱,而不是把爱给自己,你就会把安全感放在别人身上。 当你需要的时候,利用你内在的资源来给予你自己爱、关注和滋养。然后你就可以让爱来到你身边,而不是期待它需要是什么样子。 这些只是探索真正亲密关系的几种方法,希望可以在亲密关系中帮您探索出真实的幸福感。你是如何在关系中建立爱的呢?

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