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与你相伴成长

减少精神内耗的四句话： 1、我不需要向谁证明什么。

刘丽艳

减少精神内耗的四句话： 1、我不需要向谁证明什么。～卸下做事情时的心理包袱 2、那又怎样！～层层发问，拆解焦虑和恐惧 3、发生这种事也是有可能的。～不过度解读不幸，减少自责 4、我还有哪些选择呢？～探索内心力量，让自己从容不迫

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焦虑怎么办

相关回答

贾莉

如果你内心不喜欢一个人或一件事，还要强迫自己做，就会产生消耗。强迫自己去做，就是牺牲，牺牲自己的愉悦感，轻松感，然后去满足别人，有了牺牲就会对结果变得在意，甚至生出埋怨……

李静

见心起念不住相，即为佛住二相，念即为妄念破二相，则见本心，达自性。

刘丽伟

语言背后是情绪，行为背后是情绪，我们的情绪怎么了？觉察自我内在情绪。好好释放

金会芝

当我们开始觉察到自己一一并不只是“记忆”的时候，我们就能够开始观察，并且渐渐的不再被“限制”和“结果”所捆绑，回归到最初的完美状态。

赵琳

亲密关系的最大困难所在就是我们每个人都无意识的在伴侣身上寻找那个永远不存在的完美父母。我们也都想在对方身上弥补童年时没有得到的关爱，尊重了解和接纳。每个人都需要回到自己内在的感觉，看到并且安慰那个受伤的内在孩童，我们的人生，就会得到很大的转变。

周庆红

饺子在乎家人们有人和面，有人调馅儿，有人杆皮，有人包，有分工，有合作，还能围坐聊天儿。温暖就在平常的日子中。

你来说说自己想法吧