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在 “毒父母”身边成长起来的孩子, 顺利实现分离和独立是
那晓旭
在 “毒父母”身边成长起来的孩子, 顺利实现分离和独立是件很难的事情, 他们往往沉溺于从父母那里得到爱, 或想要得到爱, 而且会一直保持着一种对爱的高强度的索取模式, 几乎没有从父母那里分离和独立出来的勇气和信心。
3温暖
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思思
温暖了
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刘丽艳
当一个人感觉到情绪非常不稳定的时候,往往是因为自己内在的系统失去平衡了。所有的情绪背后都有一个不被满足的需求,这个需求渴望被满足被看到。这些情绪就像一个孩子一样,都有自己的价值,只是我们可能主观的认知里,对这个需求有忽视,所以,导致客观的人事物一触及到这个需求时,就产生了愤怒,委屈,嫉妒,伤心等的负面情绪。当我们找到我们情绪背后的原始需求和动机时,就开始平复情绪疗愈内在创伤了!
尤琪芳
水、太极、鲸、血液之意象变化……
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不管你有多少想法,只有付诸行动,才能产生现实的改变。 如果想法只是停留在头脑的层面,对现实的改变没有任何作用。比如:你想要早起,给自己定了闹铃,当闹铃响起的时候,你躺着不动,想象自己起床后可以先做个瑜伽拉伸一下,再给自己热杯牛奶,看一会儿书…,越想越开心,结束想象,发现自己还在床上,什么也没改变。 想做什么,就去做,只有做了,才能体会到做的乐趣。
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心中有光,脸上就有光。用内在的平静和喜乐来化妆,整个生命都是美的。 人生真正的高光时刻,就是你内在充满光,活在高等意识里。
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许多人都会选择维持旧有的行为模式,并抓住一段有害的关系不放,以缓和面前的焦虑和不安感。
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你指責我,我感受到你的受傷 你討好我,我看到你需要認可 你超理智,我體會你的脆弱和害怕 你打岔,我懂得你如此渴望被看到 當我內心足夠強大 我不再防衛 所有力量在我們之間自由流動 委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦 當它們自由流淌 我在悲傷裡感到溫暖 在憤怒裡發現力量 在痛苦裡看到希望 當我內心足夠強大 我不再攻擊 我知道 當我不再傷害自己 便沒有人可以傷害我 我放下武器,敞開心 當我的心,柔軟起來 便在愛和慈悲裡 與你明亮而溫暖地相遇。 原來,讓內心強大 我只需要,看到自己 接納我還不能做的 欣賞我已經做到的 並且相信,走過這個歷程 終究可以活出自己,綻放自己
你来说说自己想法吧