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很多人以为把自己想讲的话讲了,想发的脾气发了就是沟通,在

张东霞
很多人以为把自己想讲的话讲了,想发的脾气发了就是沟通,在听别人讲话时,很多心思都放在如何辩驳对方,没等对方说完,马上讲自己的理,越说越气,结果不欢而散,然后说无法沟通。 真正的沟通是全神贯注倾听对方的心声,感受对方的感受,理解对方,然后核对你是否真的理解,对方认为你听懂了才叫沟通。

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华燕
03摆脱诅咒的方法 对于大多数“友善的人”来说,表达自己真实的需求是一件尤为困难的事。我们提供一系列方法,帮你以更清晰、更自信的方式传递原本觉得难以表述的信息(如拒绝、抱怨及划清界限等)。 1、可靠优势清单我们每个人都有一些“优势”(有人可能称之为“复原力”)。这个练习能够帮助我们识别这些特质并列出清单,供你在遇到危机、需要增强信心时使用。 想想过去你做过的令你感到骄傲的事儿,不管它们对别人来说多么没有意义。可以是帮助一位朋友、坚持某项难以坚持的事儿,或是你的作品上了学校的张贴榜。试着列出至少三个,然后在旁边写上它们所代表的你所具备的特质(或者说“可靠优势”)。记住,不要让批判性声音驱散你的想法。 2、肢体语言 大量研究表明,相比其他方式,我们通过非语言交流(或者说,肢体语言)获得的信息更多。肢体语言研究先驱麦拉宾(AlbertMehrabian)提出了一条平衡定律,即:对一个人的印象,大约55%来自于肢体语言,38%来自于说话的方式(尤其是语气),7%来自于说话的内容。当你站直身体,并看着对方的眼睛时,你会觉得更自信,并且让别人也感受到你的自信。如果你需要打一个不好开口的电话,试着站着打这个电话,这会让你觉得更强势一些,而你的声音也会体现出这一点。

史冬英
每个人都渴望被爱,但怎样就算被爱,有时候很多人是说不清楚的。然而这个事情又是很重要的,如果你不知道怎样算被爱,那么你可能也无法解决不被爱的问题。 那么到底有什么感觉就证明自己是被爱着的呢?其实很简单,就是重视、理解、认可、尊重。 比如你和老公因为给孩子报课外班而吵架,你希望孩子学英语,老公说给孩子报课外班没必要,只是增加孩子的负担,那么这时候你就会感觉自己被否定了。然后你试图去解释为什么要让孩子学英语,但老公却说你就是因为看别人孩子都上课外班,自己不去就不行,那么你此刻会进一步感觉自己被误解了。如果老公再强调说他反正不会给孩子上课外班付学费,那么你肯定会感觉自己又被控制了。最后眼看局面要失控,老公来了句你随便爱咋滴咋滴吧,然后转头就走了,你会再次深深地感觉被忽视了。 没错,这个例子其实就对应了爱的反面,即忽视、误解、否定和控制。 当然,爱或不爱大概都不会全部发生,很多时候,你感觉到的爱或不爱,可能都是其中的一种。 当你感受到被爱的时候,哪怕不是全部,也请珍惜,千万别觉得不到100分的爱就不是爱。反之,当你感觉不被爱的时候,你首先需要识别它具体是什么,然后考虑怎样能改善,如果对方不能给你,你就要自己给自己了,别忘了,被自己爱也叫被爱。

你来说说自己想法吧