一个人知道自己有问题，却不愿意改变是为什么呢？

还没苦够

虽然头脑中想要改变，却没有体验到改变后的甜头。有目标没动力。 比如，知道“应该”运动，可是体验到的却是宅家不动的舒适，没有充分体验到运动的快感和乐趣。所以，驱动运动的程序启动不了或者持续不了。

其实，改变对每一个人来说都是非常不容易的事情，都具有很大的挑战性。 在原来的状态里，他是熟悉的，感觉是安全的，而改变意味着一种新的状态，对人们来讲，是一个未知的领域，会感觉到不安全，当然，这些大多数是在潜意识层面的。 所以，如果想改变别人，这个想法基本上难以实现，除非那个人他自己真正的想改变，想挑战，才会有可能。

改变是有代价的，不愿意改变，说明还没看到必须改变的重要性，也说明还愿意处于当下的舒适状态。不过也有些问题不想改变，必有其不想改变的原因。

我不喜欢运动，可是我又知道运动对身体有很多好处，我也想让自己更健康。可是就是一想到运动就拖延，不想动！以前我是挺好动的，只是近几年不想动了，感觉更喜欢安静的呆着，家里人都说我应该多运动。