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寻求意义与寻求欢乐相当类似,的用迂回的技巧,不能单刀直入
谭丽梅
寻求意义与寻求欢乐相当类似,的用迂回的技巧,不能单刀直入。意义得之于有意义的活动。越是可以追求意义,意义越是飘渺不可得。以正襟危坐唯理是尚的态度探求意义,不啻于缘木求鱼。在心理治疗,一如在现实生活,能做到言必行行必果,则意义不求自来,这也是心理医师戮力以赴是目标。
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相关回答
李丽丽
来访者对我们心理工作的信任和厚爱是对我们工作最大的鼓励! 感恩来访者对我们心理咨询工作的高度赞誉和认可
我会继续努力为更多的人群提供专业的心理咨询服务!
李芳君
每个人都希望自己的生活是十全十美的,但可惜的是,这世界根本就没有真正完美的生活。很多痛苦,是因为跟自己过不去,因为比较,所以焦虑,稍有不如意就跟自己生气,其实,这比外化的攻击有更强的杀伤力。真正成熟的人都懂得放下执念,和生活握手言和。
张东霞
当我们总是被同一类型的事情、同一句话触发情绪,也许意味着背后有创伤被不断激活。 真正的深入了解情绪,也是深入了解自己的必经之路,看看我们的情绪是怎么来的,情绪在表达我们什么心声,是什么创伤需要疗愈,才能和情绪和解。
李睿爻
选择前行,则一往直前 选择回归,则一览无余 选择使命,则当仁不让
华燕
03如何进行一场成熟的吵架 很简单——先,放下立场。这是很微妙的事情。在一段人际关系中,别人如何对待你,取决于你的行为。在争吵中,只要你采取了某个立场,就会自然让对方采取相反的立场。 在争执shiq其实只要你说一句“嗯,你的观点挺有道理的,我之前没有想到过呢!”——也就是放下了你原本坚持的立场,他会稍微吃一惊,随即也态度软化,更愿意倾听你的想法。这样,你们的讨论就会更加有成效、更加和谐。在争吵中,也需要强大的情绪控制能力。 1、控制你对事物的条件反射 发生了什么并不是你愤怒的唯一根源,关键是你对发生的事情是如何做条件反射的。心理学家告诉我们,人的愤怒来源于「当下发生的事情」+「因果关系条件反射」。 所谓因果关系条件反射,就是你解释事件的方法。 被广泛使用的条件反射有: 他没有接我电话 → 推导出他不重视我。他没有给我买礼物 → 推导出他经常忽视我。他不陪我过节日 → 推导出他总把自己的事情放在陪我之前。 学习情绪管理,你首先需要做的,就是改变这些条件反射。 比如改成:他没有接我电话 → 推导出他现在很忙。他没有给我买礼物 → 推导出他最近财务情况不佳,而非刻意忽视。他不陪我过节日 → 推导出他需要其他放松方式,或者事务繁多。 2、自制情绪疗法衡量一个人处理情绪成熟程度,有一个指标——你是将负面的情绪进行自我消化,还是发泄在他人身上。 前者说明你对自己的情绪负责,后者说明你要求他人对你的情绪负责。 下次愤怒的时候,在说话之前先保持 30 秒钟的沉默,找出你的身体哪个部分引起了反应。然后把你的呼吸导向那个部位。你的吸气必须深到足够充满你的身体。呼吸要均匀、不间断,而不是吸了一次气马上停下来。时刻感受自己的感觉。其实,如果你能够平静地向相关部位吸入空气,只要 1 分钟,你的感觉和想法就会改变。如此集中精神,呼吸 6 分钟以后,你的感觉会完全不一样。跟健身一样,控制自己情绪的能力也需要勤加练习,才能成为情绪的主人,而非愤怒的奴隶。 只有能够控制自己情绪的人,才能最快得到自己想要的,并最少程度地受人控制。
杨丽琴
失恋就是给自己一个翻身的机会,让自己蜕变,破茧成更好的自己。
你来说说自己想法吧