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给我内在那个需要爱的小女孩:你是无条件被爱的,我永远在这
原琪
给我内在那个需要爱的小女孩:你是无条件被爱的,我永远在这里陪伴、等候你,就像阳光耐心等候花开一样,我在等待你的绽放。你的美丽现在只有我知道,而有一天,众人都会惊叹你的容颜,那由内而外的透亮,让你的美丽无处可藏。
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王冰冰
就界限而言,无论什么样的界限,也无论他人需要什么,爱自己意味着我们清楚我们有权维护自己的界限。我们有时可能会就设立界限的时间和地点进行妥协和协商,但不会放弃对我们来说至关重要的界限。
郭佳丽
负面体验是在身体中心里 当你能在自己身体里给问题一个家 这个问题就会趋向于改变
冯二玲
人们经常是不讲道理的、没有逻辑的和以自我为中心的,不管怎样,你要原谅他们。你要讲道理,有逻辑,你不要以自我为中心。 即使你是友善的,人们可能还是会说你自私和动机不良,不管怎样,你还是要友善。 当你有一天功成名就,你会有很多虚假的朋友,和一些真实的敌人,不管怎样,你还是要取得成功。 即使你是诚实和率直的,人们可能还是会欺骗你,不管怎样,你还是要诚实和率直。 你多年来营造的东西,有人在一夜之间把它摧毁,不管怎样,你还是要去营造。 如果你找到了平静和幸福,他们可能会嫉妒你,不管怎样,你还是要快乐。 你今天做的善事,人们往往明天就会忘记,不管怎样,你还是要做善事。 即使把你最好的东西给了这个世界,也许这些东西永远都不够,不管怎样,把你最好的东西给这个世界。 你看,说到底,它是你和上帝之间的事,而绝不是你和他人之间的事。 ~特蕾莎
冯二玲
自信就是对自己的一个正面的评价和判断,也包含着对自己的一种感觉。 它是来源于自己的经验和实力。 但是这种经验和实力不是靠想出来的,是靠做出来的。 人们都以为只有自信了才能去行动,但真相上是只有行动了才可能有自信。 因为你只有通过行动才能积累经验,才能提高能力,哪怕是小小的行动,小小的成功都是一种积累。 但是很多人都以为有了信心才能去行动。 然后一直靠想,靠思考去找信心,结果越想越没有信心。 也就越无法采取行动,于是真正的信心,始终无法到来。 信心来自于实力,实力来自于勤奋。
赵莎莎
当你有情绪升起来的时候,学会质疑你的情绪,了解这个情绪从哪儿来的,然后照顾它、观察它。因为情绪的特点是当它升起来了,你观察它,它一会儿就下去了;但是当它起来了以后,你不去观察它,你以为这就是你自己,你会跟着它跑得越来越高,这个情绪会把你带走。如果你能够从第三方的角度观察你的情绪,照顾你的情绪,感知到“我现在生气了”“我心里边又想到了那件事”“那个画面真的让我好难受”“我在观察”,那它就会慢慢地走下来。 所以要照顾自己的情绪,然后去挑战自己的防御机制。最后能够达到一种什么样的状态呢?我们可能这一辈子都与防御同在,因为如果我们没有防御,也没法让自己过得好,完全没有防御的话,天天都可能面临心碎的情况,也会让人难以忍受。所以,理想的状态应该是有防御但是不被其主宰。这种健康的防御状况具体是什么样子的呢?我来描述一下,大家听听。 ·你能够较好地容忍自己对他人的依赖,在总体上感到自己的需求得到了满足。 ·在内心深处,你不害怕被情绪淹没,你相信你的情绪为你的生活和关系赋予了意义。 ·你能够相信自己对自己的看法。虽然你不对自己感到100%的满意,但你确信自己是个有价值的人,并且不会停止成长。
郭玫
心理学有句话:过去的是事儿,过不去的是情。 当你嘴上说: 让时间来冲淡心里的伤痛吧~ 时间久了,慢慢就好了~ 而现实并非如此。 没有疏通的情绪,会持续停留在你的身体和潜意识里。 当某个同样的场景出现,会瞬间激活你的痛苦感受,你会惯性逃离,拒绝。 致使你: 难以重新燃起生活的火花, 难以接受一段崭新的爱情, 难以走进美好幸福的婚姻, 也没有办法经营好家庭,更缺乏能力去养育一个健康快乐积极阳光的孩子。 遇见·情绪,让你我他 看见藏在身体里的魔咒, 解开枷锁,冲出牢笼 重新拥有幸福的能力
你来说说自己想法吧