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心理上的痛苦是未经思考、不被言述、不被感知、未被反思的东

韩苗苗

心理上的痛苦是未经思考、不被言述、不被感知、未被反思的东西，因此也是未经消化、未被内化的东西。“痛苦的消极性”，消极性指的是一种空白，一种缺失。这种消极性之所以使人痛苦，是因为两个原因：一是人感觉自己无法觉察自身的某些东西；二是这种对自我控制的缺乏伤害了他的自尊心。

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那晓旭

父母给予孩子内心的配得感在亲子教育中是非常重要的而配得感的获得，最重要的来源是父母本人拥有高自我价值所以，提升自我价值才是关键。

刘静

成人和成熟是两码事。什么叫成熟？退出不适合的圈子，断开不如意的感情，扔掉不切实际的幻想，走出脚踏实地的步伐，既有远大的理想，又能淡然地面对眼前的苟且。记住，仰望星空，脚踏实地。

和钰蓉

--杨绛先生-- 为什么天地这般复杂地把风约束在中间？硬的东西把它挡住，软的东西把它牵绕住。不管它怎样猛烈地吹；吹过遮天的山峰，洒脱缭绕的树林，扫过辽阔的海洋，终逃不到天地以外去。或者为此，风一辈子不能平静，和人的感情一样。也许最平静的风，还是拂拂微风。果然纹风不动，不是平静，却是酝酿风暴了。蒸闷的暑天，风重重地把天压低了一半，树梢头的小叶子都沉沉垂着，风一丝不动，可是何曾平静呢？风的力量，已经可以预先觉到，好像蹲伏的猛兽，不在睡觉，正要纵身远跳。只有拂拂微风最平静，没有东西去阻挠它：树叶儿由它撩拨，杨柳顺着它弯腰，花儿草儿都随它俯仰，门里窗里任它出进，轻云附着它浮动，水面被它偎着，也柔和地让它搓揉。随着早晚的温凉、四季的寒暖，一阵微风，像那悠远轻淡的情感，使天地浮现出忧喜不同的颜色。有时候一阵风是这般轻快，这般高兴，顽皮似的一路拍打拨弄。有时候淡淡的带些清愁，有时候润润的带些温柔；有时候亢爽，有时候凄凉。谁说天地无情？它只微微的笑，轻轻的叹息，只许抑制着的风拂拂吹动。因为一放松，天地便主持不住。假如一股流水，嫌两岸缚束太紧，它只要流、流、流，直流到海，便没了边界，便自由了。风呢，除非把它紧紧收束起来，却没法儿解脱它。放松些，让它吹重些吧；树枝儿便拦住不放，脚下一块石子一棵小草都横着身子伸着臂膀来阻挡。窗嫌小，门嫌狭，都挤不过去。墙把它遮住，房于把它罩住。但是风顾得这些么？沙石不妨带着走，树叶儿可以卷个光，墙可以推倒，房子可以掀翻。再吹重些，树木可以拔掉，山石可以吹塌，可以卷起大浪，把大块土地吞没，可以把房屋城堡一股脑几扫个干净。听它狂嗥狞笑怒吼哀号一般，愈是阻挡它，愈是发狂一般推撞过去。谁还能管它么？地下的泥沙吹在半天，天上的云压近了地，太阳没了光辉，地上没了颜色，直要把天地捣毁，恢复那不分天地的混饨。不过风究竟不能掀翻一角青天，撞将出去。不管怎样猛烈，毕竟闷在小小一个天地中间。吹吧，只能像海底起伏鼓动着的那股力量，掀起一浪，又被压伏下去。风就是这般压在天底下，吹着吹着，只把地面吹起成一片凌乱，自己照旧是不得自由。未了，像盛怒到极点，不能再怒，化成恹恹的烦闷懊恼；像悲哀到极点，转成绵绵幽恨；狂欢到极点，变为凄凉；失望到极点，成了淡漠。

李有军

与他人的关系—人际联结，即：如何在互动中建立信任、表达需求、处理冲突，包括亲密关系、家庭、职场等。心理学中的客体关系理论认为，早期亲子关系会内化为我们与他人互动的模板，好在人生其他阶段，情感经历中的伴侣、人际交往中的朋友和职场中的领导或合作伙伴等，这些健康的他人关系能为我们提供"矫正性情感体验"，尽而修复内心的创伤。和他人关系不良的常见表现： 1.能量单向消耗，在社交中持续单向付出，如总被倾诉负能量却无法获得支持。 2.重复扭曲的互动模式，过度讨好或控制他人，在关系中不断循环“付出-怨恨”模式。 3.陷入角色固化的尴尬，如职场中不敢拒绝沦为老好人，家庭里被迫扮演“调解人。人作为社会性动物，从马斯洛需求层次来看，大部分需求都是要借助他人的资源互换和支持得以实现的。在和他人的关系中，要懂得有的放矢，不能光自己踩节奏，也不能总跟着别人转。和爱人/亲人/朋友/同事相处，要学会灵活走位，有时领舞、有时配合。犹太哲学家马丁·布伯在《我与你》提出"关系大于个体"，他认为人与人之间的关系应该是一种真诚的相遇。而不是把人当作工具（把外卖员当送餐的、把父母当提款机）、带着目的交往（只对有钱客户热情、相亲先问收入存款），敷衍对方（聊天一边刷手机一边"嗯"应付）。一定要把对方当作完整的"人"看待。

胡建春

一个内在的英雄藏在我们心中，等待我们把他呈现出来。我们都是“训练中的英雄”。我们的英雄训练就是在日常生活的情景中，养成实践英雄主义的习惯：使与人为善成为每天的义务; 从自爱之心出发，爱惜别人; 展现别人和自己最好的一面; 去寻找爱情，即使是在最具挑战性的关系中; 锻炼并祝贺我们获得思想自由的力量。

赵莎莎

“人生的幸福来源在于一直对生活做减法，社交也是。”人要取得幸福，收获快乐，其实就应该主动给生活做减法，断开杂念。然后，要让自己找一些事情去做，哪怕是简单地整理房间，或者静下来读一本书。当然，就算读不久，坚持不了多久，但是翻开几页，读下几页，慢慢也会觉得变得充实。同样，尽可能减少无用的社交，没有质量的社交，没有意义的社交，学会独处。如此，学会放下生活当中的杂念，关于自己的杂念，以及多余的杂念，不要多管闲事，更不要做个闲人。正如林清玄所说：“如果学会放下，时刻活在眼前的一境，忧烦立即得到截断。”这样的话，对于不合适的人，早一点远离，对于没意义的杂念，早一点抛弃。这样，让自己活在当下，减少烦忧，让自己更加轻松，更加淡然地做好当下的一切。可以说，当一个人的杂念越来越少，做的事情越来越多的时候，生活就会越来越充实，自然人生也能过得更加简单快乐，幸福淡然。

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