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不论我们离真实生活中的父母距离有多远,或者原生家庭之伤发
周庆红
不论我们离真实生活中的父母距离有多远,或者原生家庭之伤发生在多久之前,大脑中的创伤认知都可能在我们的日常生活中发挥作用,扭曲或恶化我们对待自己的态度和想法。
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童巨萍
南方的天也接近零度了,确实冷了,给猫咪穿上衣服,它居然不会走路了!想到了一句话“有一种冷是妈妈觉得冷,有一种饿是妈妈觉得饿!” 我们给予对方的是我的需要?还是对方的需要?我们真的是站在对方的角度考虑问题了吗?
王义丽
一场隐入尘烟 芭蕾舞诞生的过程 如果观影片只是看见悲惨的 ,那观者的本身就剩下是悲惨了。
张丽坤
自动思维是我们在一些情境之中(或在回忆事件)时,迅速流过我们头脑的想法。 也许你不曾觉察,但它确却是影响你情绪的——看不见的那只手。
金会芝
爱操心的人,在潜意识里对外界缺乏信任 ,安全感缺失,一个核心的情绪是恐惧 ,如果事情不去亲力亲为,就会产生不确定的空虚感 ,他们不相信别人能把事情干好 ,同时又怕自己没有资格享受胜利果实 。内心核心的信念是我不能没有价值 ,没有价值就不会被爱 ,所以他会不停的来做事 ,来化解内心的焦虑 。
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缓解焦虑压力小技巧 1、动起来。 2、从小事情,诸如整理房间的一个小角落、拖拖地板、洗一件小物件…… 3、切记目标一定单一易行。完成后容易有成就感。 尝试之后会发现之前的焦虑情绪发生了变化
郭佳丽
跟自己的心在一起 跟自己的身体在一起 跟自己的呼吸在一起 跟自己的感受在一起 就是最好的 我们常常忙着定义症状 常常忙着解决症状 可是却从来不看看症状原本的样子 任何的症状 都是因为没有做自己 当你能够觉察自己 当你能够觉察症状 认真去看看它原本的样子 听听它带来的信息 症状自然就会消失 你就学会了跟自己在一起 你就学会了做自己
你来说说自己想法吧