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不论我们离真实生活中的父母距离有多远,或者原生家庭之伤发
周庆红
不论我们离真实生活中的父母距离有多远,或者原生家庭之伤发生在多久之前,大脑中的创伤认知都可能在我们的日常生活中发挥作用,扭曲或恶化我们对待自己的态度和想法。
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孙三丽
他们的眼睛时刻盯着自己的不足,像拿着放大镜一样,不断将自己的缺点放大,放大,再放大。然后,陷入一种莫名的恐慌之中,担心这个“缺点”会被别人看见,担心别人因此而看不起自己,担心自己的形象受到损害。 归根结底,这种心理是由长期依附别人,总是依赖别人的看法来维持自我形象的心态造成的,属于一种“被控制”的状态。 当处于“被控制”的状态时,他们就会把全部的生命能量用来维持“别人对我们的看法”,想方设法讨别人欢心,或者想尽办法避免自己的问题暴露。如此一来,真实的自我能量就会受到限制,或者被消耗殆尽。
李芳君
乔丽丽
很多人习惯自我批判、严苛指责自己,当内心负荷过载、难以承受时,就会启动心理投射。 把对自己的不满、挑剔与苛责,不自觉转嫁到他人身上,习惯性评判、指责别人。 其实我们看不惯别人的那些缺点,都是自己不愿接纳的软肋。向外的指责,从来不是针对他人,而是无法与自己和解的情绪宣泄。 长期这样只会陷入内耗,破坏人际关系。真正的成长,是觉察这份投射,收回向外审视的目光,停止自我攻击,温柔接纳不完美的自己,内心平和了,便不会再轻易苛责他人。
孙丽萍
被生活薅过衣领的人, 也会被时间抚摸后背。
陈晓娟
与被抛弃的恐惧握手言和 我们或多或少都藏着一丝被抛弃的恐惧。它可能源于童年里一次短暂的分离,可能来自一段无疾而终的关系,像一颗细小的种子,在心底悄悄扎根。 这种恐惧总在不经意间冒头:与人相处时,忍不住讨好迎合,生怕自己不够好而被推开;关系里稍有波澜,就脑补出曲终人散的画面,焦虑得夜不能寐;甚至会下意识拉开距离,用“先离开”的姿态,防备可能到来的失去。 其实,被抛弃的恐惧,本质是对“不被爱”的担忧。但我们要明白,不是所有离开都源于否定,有些人的退场,只是因为彼此的路不再同频。 试着把目光拉回自己身上,去做能带来安全感的事:读一本喜欢的书,学一项新技能,和信任的人聊聊天。当你把自己的世界填满,就不会再把安全感的钥匙,交到别人手里。 恐惧从不会凭空消失,但我们可以带着它,从容地往前走。
程璐璐
你来说说自己想法吧