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别人对我有了一个评价,也许是一句话,一个动作,甚至一个眼
武倩妮
别人对我有了一个评价,也许是一句话,一个动作,甚至一个眼神。继而产生了一些想法。 事实上,世上没有两个认知完全相同的人,而这些不同的认知不是一时形成的,是从小的生活环境、家庭环境、教育下,自己潜意识形成的对一些事物的看法、观点,这就是心智模式,一个“种子”,你有自己几十年形成的“种子”,你可以坚持几十年自己的“种子”,那为什么要改变别人? 所以,面对别人的评价,试着接纳。如果接纳不了,也放弃改变对方的想法。
1温暖
1回答
小晗
温暖了
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柯茜茜
"月亮只有一个,路灯可以有很多,千万别错吧路灯当月亮了~
肖洁
生活独立,决定了你有没有选择权,能不能做自己的主; 经济独立,决定了你能否活得有底气,而不必依附他人; 精神独立,决定了你是否有更高的眼界,去追求更好的人生。
王义丽
生活是土壤,禅是菩提树苗。 离开了生活的土壤,禅的菩提树苗必定无法生长。
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质问(confrontation)指心理咨询员对当事人的认知方式与思维方法提出挑战与异议的过程。其目的在于推动当事人重新审视其生活中的困难与挫折,克服其认知方式中的某些片面性与主观性,以进一步认识自我,开发自我。伊根认为:质问已日益成为心理咨询的核心部分,它促使当事人发现其言行中的种种自我挫败表现,并努力加以克服。 在实践中,心理咨询员常通过提问、反问与深入的讨论来质问当事人思维方法中那些自我偏向、自我夸张与自我挫败的倾向。质问的艺术在于使当事人超越心理咨询员的提问,自发地认识到其认知与思维方法中的偏差,产生恍然大悟的感觉。 质问是心理咨询的重要手段,它旨在推动当事人重新认识自我、发展自我,并要力戒主观武断、强加于人的倾向。美国心理学家克特勒提出:心理咨询员在提出质问性的问题时,应该首先问自己你这样做是出于关心对方或是出于想惩罚或压制对方。因此,质问力求问而不审、制而不压,以推动当事人的自我审视与自我悦纳。 通过质问的咨询方式,根据来访者当即的的反应也可以获取来访者自己不易察觉到的人格信息,了解来访者一贯的反应模式,达到了解来访者某些状况下的潜意识心理。但是前提是,与来访者建立良好的咨访关系的基础上慎重使用以及要考虑来访者的接受程度。
林史桦
“我现在的快乐很容易就得到了。 看书半小时,我觉得自己安静了icon半小时,读了别人的生活,看了别人的世界。 写作一小时,我觉得自己沉淀了一小时,拽住了一直往前跑的我。 运动一小时,我觉得我健康了一小时,在这一小时里没有继续胖继续垮,流了汗就当是排了毒。 哪怕是听到一首英文歌、粤语歌,觉得好听就坐在车里,停在地库认真学半小时,搞懂几个发音,就觉得很开心。 以前的快乐来自于不停看到新世界的快乐,现在的快乐来自于我能容忍自己慢下来,静下来,做一件“短时间内看不到效果”的事。 其实不是快慢的问题,也不是有效无效的问题,我想我的快乐是那种——我终于知道做哪些小事情可以去对抗满世界都漂浮的焦虑了。” ~~~刘同
刘淑珍
所谓有趣的灵魂,不在于你有多高大上的思想,而在于你对于美好的事物拥有多敏锐的直觉.有趣就是心生美好!
你来说说自己想法吧