情说App

与你相伴成长

要乐观要积极向上，没有时间抹不去的伤，不要执着，要学

刘美欧

要乐观要积极向上，没有时间抹不去的伤，不要执着，要学着放下，前面有更重要的事等着你。

0温暖

0回答

相关回答

张志军

好心情，始于好心态；好生活，自清晨启程。心中存有阳光，必有美好时光，心中满怀爱意，何惧人生风雨。每天的太阳都是崭新的，切不可辜负了这美好的晨光！

郭佳丽

这是著名的健身教练张展辉用的方法和原则《刻意练习》和《一万小时天才理论》，里面都讲到2个非常重要的部分，第一个叫做组块化，第二个叫做慢下来。其实心理咨询更是符合这个规律当你不着急让自己好起来的时候你会好得越快

陶莎

内疚感是我们最大的内耗我应该可以做的更好！我应该更努力就好了！是不是我又做错了！我又浪费时间了！我这么做太对不起父母了！我没有成绩让父母有面子！ ...... 不停的内疚，不停的自我怀疑。不停的消耗内在的能量。

王海民

1.先自己了解一些心理咨询的常识，不要认为心理咨询是个“爽＂过程，无痛苦，效果快，不用说话，咨询师像一个神仙一样，无所不能。对心理咨询的认知和期待不现实，很难改变自己，因为追求的目标不现实。接受现实，接受心理咨询是个过程，不是快餐文化。一个长期的心理问题不可能几次就改善。 2.咨询是表达自己的过程，不是解答问题。咨询师不了解来访，如何指导呢？况且，不是指导了，来访就能根本改变成长。知道不等于做到。做不到，不是咨询无效，是咨询方式有误。 3.愿望，行为，动机，这是要探讨的话题。一个人很无力，如何让无力消失？这是很多人的困惑。实际上，我们需要的是接受局限性，外界不以我们为中心，每个人都有很多不顺的事情，放下全能自恋，面对现实，才能真正成长。 4.心理咨询如果仅仅是回答问题，就价值很小了。现在Ai比咨询师回答得更好。咨询是讨论，觉察，关系互动，是建立关系，这是Ai做不到的。正因如此，和适合的咨询师长期咨询，才有机会在咨访关系中激活互动模式，获得修通。不断地更换咨询师，去询问答案，向外求，也许是过度理想化权威，理想化父母。向内求，答案一直都在。

范心怡

3个具体的缓解当下焦虑情绪的小方法

欧亚萍

“我和伴侣连挤牙膏方式都不同，是不是不合适？”这让我想起共生的误区——很多人期待亲密关系是你变成我，我融入你，却忘了差异才是关系的常态。完美的共生更像一种控制：要求对方和自己同步，本质是害怕差异带来的失控感。就像有人强迫伴侣删掉异性好友，用忠诚的名义剥夺对方的社交；有人要求伴侣必须喜欢自己的爱好，把合拍变成了绑架。健康的亲密关系，是不完美共生：接受彼此的不同，又能在差异中找到连接。你喜欢安静读书，他爱热闹聚会，不必互相说服，却能在对方回家时递一杯温水；你敏感细腻，他大大咧咧，不用强迫对方改变，却能记住他的粗线条里藏着直来直去的关心。关系里的矛盾，从来不是差异本身，而是对差异的排斥。就像两棵树，根在地下相连，枝叶却各自向天空生长：保持独立，又彼此滋养，才是亲密最好的模样。

你来说说自己想法吧