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如何对抗疫情下的焦虑、紧张、与压力? 一日一锻炼。 找到
周轲楠
如何对抗疫情下的焦虑、紧张、与压力? 一日一锻炼。 找到自己的平衡。 “放松”练习。 克服失眠。 不要被消极的想法牵着走。
1温暖
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周轲楠
温暖了
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焦虑怎么办
相关回答
郭玫
想要孩子主动学习,父母得把自己当作“外人”。如果父母什么都替孩子做主,就是在杀死孩子的生命。毕竟父母不可能一辈子,都能帮孩子直面艰难的人生。孩子正在探索自己的世界、形成自己的做事方式,有时候孩子也并不是故意磨蹭,只是他们没有能力去完成某一件事,因为觉得太困难而不愿意做。早安,朋友!
冯二玲
无论日常如何之忙,都给自己一点时间,把精力和注意力转到自己身上。 无论是自己的感受,还是自己的身体,或是自己的情绪,还有自己的爱好, 也可以看看镜子中的自己,哼一段小曲,或是发一会儿呆...... 外在与我有关的一切,都是由“我”来承载的,而“我”不仅包括我的身份、名字,还包括我的身体、心灵、思想、感受、状态...... 关照好自己,才能连接到更广、更深的外在。
蒋营宜
身体是心灵的镜子,照出的是心灵压抑、隐藏的另一面。” 如果你的身体也总被不可名状的病痛困扰,恰恰说明你要放过自己了
张欢
人生礼赞--朗费罗 不要在哀伤的诗句里对我说,人生不过是一场幻梦! ——昏睡的灵魂等于是死的, 事物的真相和外表不同, 人生是真切的!人生是实在的! 它的归宿并不是荒坟; “你本是尘土,仍要归于尘土”, 这话说的并不是灵魂。 我们命定的目标和道路 不是享乐,也不是受苦; 而是行动,在每个明天 都要比今天前进一步。 艺术永恒、时光飞逝, 我们的心,虽然勇敢、坚决, 仍然像闷声的鼓,它正在, 伴奏像坟墓送葬的哀乐。 在这世界的辽阔战场上, 在这人生的营帐中, 莫学那听人驱策的哑畜, 要做一个战斗中的英雄! 别指靠未来,不管它多迷人! 让已逝的过去永久埋葬! 行动吧,——趁着现在的时光! 良知在心中,上帝在头上! 伟人的生平昭示我们: 我们能够生活得高尚, 而当告别人世的时候, 留下脚印在时间的沙上。 也许我们有一个弟兄 航行在庄严的人生大海, 船只沉没了,绝望的时候, 会看到这脚印而振作起来。 那么,让我们起来干吧, 对任何命运抱英雄气概; 不断地进取,不断地追求, 要学会劳动,学会等待。
张雪
我们有一些负面情绪很正常,与感受不到喜怒哀乐相比,能正常的感受焦虑等负面情绪,这恰恰证明你是健康的。 因此,我们不要去追求“压抑情绪,希望不要出现负面情绪”,这是不可能实现的任务。 学会接纳自身的情绪。 当你有焦虑等负面情绪的时候,要有意识的观察自己的情绪,并告诉自己“这只是一种情绪,当这种情绪消退后,就不会对我产生任何影响了”。 试着让自己放松下来,去做些能让自己开心的事情,不要让负面情绪一直笼罩着自己。 放轻松,等它离开就好了!
魏孝琴
ta很善良,总是为他人考虑,同时ta的情绪波动非常大,往往令身边的人不解;
你来说说自己想法吧