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与你相伴成长

每个人都是自己的上帝。如果你自己都放弃自己了，还有谁会救

王义丽

每个人都是自己的上帝。如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你，每个人都在忙，有的忙着生，有的忙着死。忙着追名逐利的你，忙着柴米油盐的你，停下来想一秒：你的大脑，是不是已经被体制化了，你的上帝在哪里，懦怯囚禁人的灵魂，希望可以令你感受自由。强者自救，圣者渡人。——肖申克的救赎

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丁嘉华

温暖了

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所有的关系都是双向的奔赴，所以不要对他人有所期待。

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并非所有的知识都需要有用，有时求知本身就是一种快乐。 --《列奥纳多·达·芬奇传》

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学习心得：1.心理学就是看见-外置-重构-微笑，咨询师眼里要有人而不是盯着问题。2.咨询师不要炫技术，学心理学是为了对自己和他人有更深的看见，而不是控制别人和炫耀优越感的工具，做一个好的咨询师首先要修通自己，与问题和情绪和解才能活出真正的“微笑”。

彭保云

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人们对羞耻感的反应也各不相同，因为这与他们小时候的社交方式，以及他们学会的应对痛苦的方式有关。人们的反应差异也取决于人们对于自身价值的自信程度：那些成长在不尽如人意的环境里自我感觉不好的人就可能会觉得“讲了个糟糕的笑话”，会产生有害的羞耻感，而这对其他人来说，也许只会略显尴尬。不论我们对羞耻感的反应如何，我们每个人都会天天面对羞耻感家族中的情绪。尽管我们不一定总是能意识到羞耻感，但我们总是不断地预期自己会在人际互动中遭遇潜在的羞耻感，并尽可能地回避它。“其他人会穿成什么样呢？我该穿什么去参加聚会呢？”“老板在给我做绩效考核时，会说些什么呢？”各种形式的羞耻感“是在日常生活中主导我们行为的看不见的力量”。

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卡尔·荣格：一个人的拯救者只能是他自身。

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