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家长首先要分清是我的需要还是孩子的需要,才能温和而坚持,
付辞燕
家长首先要分清是我的需要还是孩子的需要,才能温和而坚持,才能守得住界限。 ——林文采博士
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谭丽梅
所有高质量的人际关系都有三个关键特征:开放和真诚、关心和体贴、安全感和信任。 开放和真诚意味着可以和对方开放地交流想法和真诚地谈论感受,不管是好的还是坏的。 关心和体贴意味着彼此都很在意对方,试图去了解对方的感受。 安全感和信任意味着两个人彼此信任,能够以积极的、非对抗性的方式说出自己的困扰。
魏孝琴
别让你的错误毁了TA的一生 父母脾气暴躁,孩子焦虑内耗 父母情感不和,孩子内向敏感 …… 童年只有一次,家庭教育必须重视
杨晶心
情绪是个体主观看世界的一种视角,在某个视角下会产生一系列的思想,当能调节情绪的时候,就能调整自己看世界的视角,也会变得更加灵动,有爱的去生活。当事情、环境困扰了我们,可以通过训练从本能反应向精神文明升华。
王新宇
在你觉得已经准备好了的时候, 慢慢的闭上眼睛, 可以摘下你的眼镜, 可以放下手里的东西, 以你觉得舒适的坐姿,坐在椅子上。 是否可以触碰自己的呼吸, 试一试去感受身体传给你的信息, 如果接收到了,就向它表示感谢, 谢谢它提醒你去关爱它。 你是否已经开始, 至少从身体开始,去关爱它? 如果它冷了, 你给它加衣服了吗? 如果它饿了, 你允许它吃东西了吗? 如果它渴了, 你给它喝水没有? 如果它累了, 你是否允许它停下来休息一下? 如果它有泪水, 你是否允许泪水流出来? 试着从爱你的身体开始, 从倾听自己开始, 去关爱你自己, 让它成为你生活中重要的一部分。 想想看,我们来到这个世界以后, 甚至在来到这个世界以前, 周围可能就有很多声音对我们说: 你是不受欢迎的,你令人讨厌, 每人喜欢你,你太让人失望了, 你是坏孩子,你比别人差远了, 你真笨,你真丑,你真可笑, 你真烦人,你懂什么。 有时他们低如私语, 有时他们震耳欲聋。 我们小小的心灵并不理解这是为什么, 以为自己真的不好…… 为了生存和保护自尊, 我们不知不觉发展出很多方法, 比如说: 随时保持微笑、委屈自己成全别人、 据理力争、反过来指责别人、 学会拒绝、对自己愤怒、 假装不在乎、故作坚强、 忘掉自己的感觉、 远离人群、回避问题。 把自己的真实感受悄悄藏起来, 当我们长大以后, 这些方法就好像已经穿不下的衣服, 还在紧紧地束缚着我们, 使生命不能伸展, 给自己和他人带来痛苦。 此刻,你能否回忆起某个时候, 也许就在昨天, 你曾经感到紧张、有压力, 而这种感觉, 也许是源自于别人流露的不满、 失望或指责,也有可能, 是因为你在生自己的气。 或许, 你还能回忆起当时那份压抑的感觉, 请细细体会这种感觉, 谢谢它带给你的信息。 然后, 请让它随着你的呼吸, 慢慢消散不见…… 现在, 请送给自己一个欣赏, 请对自己说: 我爱你、我珍惜你,你是生命力的体现, 你的本质是纯洁的, 你美好、聪慧、乐观、善良…… 你是独一无二的存在, 你理应受到最深的尊重, 你有足够的力量和智慧, 去清除那些关于被拒绝和排斥的旧信息, 你有足够的力量和勇气, 去处理那些想要改变的行为, 我爱你,我珍惜你…… 接下来给大家一些时间 和自己呆在一起, 现在,如果你已经准备好了, 就可以慢慢的睁开眼睛; 如果你还想跟自己待一会儿, 就继续闭上眼睛, 直到你已经准备好为止, 和你临近的伙伴交流一下, 刚才冥想的过程中, 你的感受和新发现……
杨国栋
姹紫嫣红绿, 小大各芳菲。 闹也不争春, 只为夏来袭。 春花秋月献, 世界才纷斓。 花有花各期, 而人也同理。 早有早时报, 晚有晚时聚。 尊重他人业, 不扰他人期。
张静
11、人有两种:一种是在出门之前把自己“暴揍”一顿的人,一种是在出门之前对着镜子把自己猛吹一顿的人。 12、那些出门前和出门后疯了的人,恰恰是那种在出门前“揍”自己的人。这个世界上没有被吹疯的人,只有自我攻击才会让人发疯。 13、丰衣足食之后,一个人的精神追求大约可以分成三个类别:①艺术类的喜好;②科学上的探寻;③自我探索,以了解自己为目标,更好地活着,是这些人的最高理想。 14、现在社会的生活,简直在制造“抢劫犯”,似乎每个人都在“抢劫”着一切可抢之物,不可有丝毫的停歇,因为停歇就意味着放弃和失败。 15、名人们购豪宅、找情人或者剃发出家,其共同点就是追求“享乐”。 16、沉溺声色的人和出家的人相互看着对方时,都会觉得对方可怜。前者认为后者受了过度的刺激疯了,放下那么多好玩的享乐的事情不玩了;后者却觉得前者还没发现以及还不能欣赏更加好玩的享乐的东西。流浪汉与工作狂相互看着对方时,都会觉得对方可怜。 17、别人不理解自己的四大原因: ①你没把自己的想法告诉别人,或者你告诉了却没有说清楚; ②你想让别人理解自己,自己的行为与自己的想法相反; ③你自己不理解自己的原因是你自己都不理解自己; ④别人已理解了你或你的一些东西,但你认为别人不理解自己,还在为别人不理解自己而伤心。 18、没有人会自愿地和愉快地处于被他人帮助的地位,因为被帮助意味着自己的无能、弱小和卑微。人的内心里,有一种天然的追求平等、甚至追求卓越的力量,在被帮助的时候,这种力量就被隐藏在内心深处,并变成一种对助人者的敌意。 19、在这个世界上,没有任何东西比不被察觉的仇恨更具有毁灭性了。 20、理解人性的最好途径之一,就是观察幼小的孩子。只要没睡着,孩子总是需要看点什么、听点什么、问点什么或者做点什么的。
你来说说自己想法吧