​当我深陷恐慌无助，为自己的状态感到羞耻，我就对自己报以

​当我深陷恐慌无助，为自己的状态感到羞耻，我就对自己报以深切的同情。 同情那个被吓坏的自己， 同情那个无法控制自身感受的自己， 同情那个被感觉困住的自己， 同情那个忘记自我同情的自己。 ——《虽然不容易，但是没关系》 ​​​