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期望是附丽于存在的，有存在，便有期望，有期望，便是光明。

那晓旭

期望是附丽于存在的，有存在，便有期望，有期望，便是光明。 --鲁迅

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张万青

当“我”不在那么重要时，也便与这花花世界融为一体了；前提是你曾经被重要的对待过。

张凤琴

焦虑障碍往往是一个容易被人们“忽视”的心理问题。生活这么累，每个人的肩上都有一堆担子，谁还没焦虑过？确实，焦虑在我们当前的生活中非常常见，它甚至对我们有些“好处”，比如明天要考试，今天感到的焦虑就可以帮我们更加努力地复习。正常的焦虑是一种有用的情绪，它是一种情感表现，一种当人们面对潜在的危险时，都会产生的情感反应。可一旦谈起焦虑障碍，我们可能就不能对它这么轻视了。常见的病理性焦虑包括：广泛性焦虑障碍、恐惧症、社交焦虑症、广场恐惧症、特殊恐惧症以及惊恐障碍。所谓的病理性焦虑包括这些特点：无明确致焦虑因素，致焦虑因素和反应不相称，程度严重，持续时间过长。这已经和正常的焦虑完全不同了。焦虑障碍不仅是慢性疾病，而且容易复发，也容易和抑郁症等其他心理疾病共病。如果你感觉自己的焦虑无法调节，就请及时寻求专业医师的帮助。

刘云清

比如说像亲子关系，有的父母对孩子从小要求很严格，孩子是属于他律性的，被父母约束着。学习很好，没有恶习，很守规矩，在班上就是三好学生，过去的规则下是非常好的。但是到了初中高中以后，自我意识越来越强大了。当自我意识强大之后，开始感到压抑。开始自己也觉得这不对，那也不对，找不到自己内心感兴趣或渴望的事情。内化的这种规则，或者是“应该不应该”的规条，自己天天处在被评价状态，或者自我的评价状态。总是在乎别人的评价，一点小事就变成了大事，压力越来越大，最后就出现了问题。因为过去小时候父母在，应该这样，不应该那样然后长大之后本来可以有一些创新，可以试错，可以根据不同的情况让自己释放，让自己像花一样。比如说春天来了开花了，可是到了青春期该开花的时候，有的孩子没开成，为什么呢？过去非常好的孩子到了青春期或者到了更大的年龄，反而成了问题的孩子，没有了自主性，没有了自己的选择能力，没有了生活能力，没有了创造力。这时候生活就没有活力，这才是真正导致抑郁的一个核心的问题。

刘淑珍

“一个孩童，自出生起，就该被满足的两个需求- -1.归属感2.确认自己的重要性.—珍.尼尔森博士.

归属感-是和父母建立天然而强韧的链接，遭遇挫折或危机时，让孩子相信自己始终有退路.

确认自己的重要性-是得到周围环境善意的接纳，无条件被爱，让孩子心怀阳光，放心去成长.

尹玉勃

不再去想自己够不够好，告诉自己：能活到今天，看了做了得到了这么多，肯定是够好的。以上九点不能根治“完美主义情结”，但至少可以让你走上改善之路。

宗阳

看到一张漫画：只有一片叶子时人们会抬头仰望，满树叶子时，人们便低头赶路。这棵树，就好比人的一生。年轻的时候，我们拥有的太多，时间、健康、感情、金钱…… 当这些东西一起摆在我们面前的时候，我们习惯性忽视，直到快要失去才后悔莫及。正如席慕蓉所说： “当我猜到谜底，才发现筵席已散，一切都已过去。” 很多遗憾的发生，正是由于我们不懂珍惜。

你来说说自己想法吧