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与你相伴成长

2022年12月9日连续分享第四天不只健身——更要健

韩淑英

2022年12月9日连续分享第四天不只健身——更要健心世间的事情，永远做不完，世间人的欲望，也永远满足不了，只可惜，我们的时间却非常有限。因此，给自己一个机会，既不要迁就世间的名利，也不要堕入自己的欲望，只是找到心的答案

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王倩倩

内心有光的人，热爱生活，相信自己，也相信未来会更好。他们在自我照亮的同时，也会成为他人生命中的光。有时候，我们一个微笑、一句鼓励的话语、一次无私的帮助，就足以点亮他人灰暗的世界，让他们感受到人间的温情与美好。和内心有光的人相伴，仿佛在暖阳下行走，既温暖舒适，又能让人充满能量。他们的乐观心态，会给予你振作的力量；他们的笑声，就像魔法一样，能让你忘记忧愁，跟着一起开心起来。和这样的人在一起，生活里自然就多了一份欢笑，少了一份沉重，整个人都轻松多了。在平凡的日子里，与内心有光的人共度，才是生命中最温柔的时光。愿我们都能和内心有光的人相伴同行，将生活过成自己喜欢的模样。同时，我们也要努力成长为一个内心有光的人，温暖了自己，也照亮了他人。

张志军

一、积极乐观地思维转换当面对家人的“失误”或不尽如人意之处时，要学会将关注点从负面转向正面。当我们看到家人把事情搞砸时，不妨停下抱怨指责，而是思考这件事有没有积极的一面。比如孩子考试没考好，不要只盯着分数批评，而是和孩子一起分析错题，发现他在某些知识点上的进步或解题思路中的闪光点，告诉他“这次虽然整体分数不理想，但在这个难题上你想出的独特解法，说明你很有创新思维，继续保持，下次成绩肯定会更好”。这种思维转换能让家人感受到被理解和鼓励，增情绪价值就是这种很奇怪的双标，放在别人身上都是罪无可恕的事儿，但是放到自己爱人的身上，放到自己孩子的身上，放到自己朋友的身上，就是情有可原。在家庭生活中，情绪价值的力量不容小觑。就如上述故事中，父母给予的孩子积极情绪支持，让家庭充满温暖与爱意，身心愉悦是健康得基石，这种思维转换能让家人感受到被理解和鼓励，增强他们面对困难的信心。二、真诚地赞美与肯定每个人都渴望被认可，最亲近人更是如此。妈妈给爸爸买的衣服有点瘦，爸爸却说贴身暖和能真诚赞美衣服的优点。在日常生活中，我们要善于发现家人的付出和努力，并及时给予赞美。妻子精心准备了一顿晚餐，即便菜品可能不是特别完美，丈夫也可以说“你为了这顿饭肯定花了不少心思，每一道菜都饱含着家的味道，太好吃了”。对孩子在学校取得的小成就，如被老师表扬一次作业认真，家长要及时肯定:“宝贝，你认真完成作业的态度非常棒，这是你努力的结果，继续加油，你会越来越优秀。” 直诚的赞美能让家人的付出得到回应增进彼此情感。三、理解包容的态度打牌有输有赢，人生亦是如此。当家人遭遇挫折或失败时，理解和包容是最好的安慰。如妈妈打牌输了，爸爸给予理解，让妈妈心情平复。当家人在工作中受挫，如失业或项目失败，我们要给予充分的理解。可以说“我知道你现在肯定不好受，这不是你的错，市场环境变化莫测，很多人都会遇到这种情况。你之前那么努力和优秀，这次只是暂时的，休息一下，调整好状态，肯定能找到更好的机会"。包容家人的失败，让他们知道无论如何，家永远是温暖的港湾，能让他们更有勇气重新出发。未完待续啊

那晓旭

照顾好自己是最重要的事

1、保持健康，好好吃饭，好好睡觉，坚持运动 2、管理好情绪，全心全意让自己快乐 3、接纳自己，欣赏自己，敢于做自己 4、经营好重要的关系 5、敢于接受挑战，不断突破自己

宗树娟

人的外在行为都是内心世界真实的投射。从不知不觉到自觉的生活，选择清醒的活着需要一份勇敢地面对，和内心的清明。

孙三丽

原生家庭的影响，贯穿人的一生。学会与过去和解，是我们必须完成的课题。过去的事情我们无法重来，但改变对事情的看法，却可以让我们免受伤害。接纳父母的不完美，接纳原生家庭对我们的伤害，唯有如此，我们才能把握当下，感受此刻的美好。我们应当明白，困住我们的从来都不是原生家庭，而是我们自己。面对过去的伤害，我们没必要紧抓不放，与父母和解，也是与自己和解。每个人的人生都有高潮也有低谷。生命给予我们的，是成长，它教会我们将曾经无法释怀的过往通通都放下，脚踏实地向前走。

王玲

不管世界对你怎样，你都应该一如既往地自信、勇敢、温柔且坚定，没人可以把你变的更好，时间和经历都是陪衬，支撑你变得越来越好的是你自己。

你来说说自己想法吧