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每天反复做的事情造就了我们，然后你会发现，优秀不是一种行

和钰蓉

每天反复做的事情造就了我们，然后你会发现，优秀不是一种行为，而是一种习惯。--亚里士多德

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个人成长

相关回答

何艳丹

在一个完美主义倾向的母亲养育下，孩子会受到过多的控制，她先天的、本真的生命力会受到压制，她也许会成为一个非常符合社会和他人要来的人，但他很难成为一个自我得到充分发展的人。

刘淑珍

自爱与自私的区别.

真正爱自己的人是一点都不会自私的.一个人之所以什么都先想到自己，是因为他自己家里没有人在，那个“核心人物”-我，老是跑到别人家去讨爱，讨东西.

自私的人，因为他内在匮乏，就像一个永远也吃不饱的人一样，因为心里匮乏、饥饿，所以你给ta再多的食物，ta也不满足.

内在的匮乏，谁能帮你满足？永远不是外在的人、事、物，而是我们自己.

郭朋雅

“老师，我好焦虑” “有具体焦虑的问题吗？” “现在生活越来越难，担心未来找不到工作，很多很多” “你还记得前天晚上吃的什么吗？” “不太记得了，什么意思？” “上个月2号吃了什么还记得吗？三天前吃的什么我们都很难记得，未来的事就交给未来的你吧。”

张亮

自我成长探索，想要减少内耗不迷路，不进入歧，弯路，基础的工具用词，需要正确，确定，经得起多角度，层次的实践验证，角度，层次越多，正确概率越大。事实，真相为真，是经得起实践验证的。反之，就容易让人内耗，引起众多情绪问题。

和钰蓉

过度倾诉的心理动因 1.情绪消化不良:未完成的情感循环创伤事件会在我们的心理层而留下“未完成的情感循环”换句话说，很多情绪没有得到适当的表达和释放，反而被困在心中。我们反复倾诉的背后，往往是大脑试图通过言语重复来处理未解的情绪问题。通过一次次倾诉，仿佛希望借助他人的反应来帮自己找到某种情绪的出口。 2.寻求确认和共鸣:渴望理解与接纳人类的基本情感需求之一是被理解和接纳。尤其当经历了负面事件，我们会产生强烈的孤独感，甚至怀疑自我价值。过度倾诉其实是一种寻求外界确认和情感支持的方式，试图通过别人的反应来验证自己没有错，或缓解内心的失落感。通过不断讲述，试图得到更多人的认同来确认自己的感受是合理的，自己是“对的”。 3.复盘的误区:试图掌控无法改变的过去。心理学中有一种现象叫“复盘迷思”，即人们总是试图通过反复思考或讲述过去，来找出错误的原因，以便在未来避免同样的错误但创伤事件的发生往往不可控，反复倾诉其实是对失控感的一种应对机制，试图从无数次的复盘中找回对事件的掌控。然而，这种复盘通常会让人陷入更深的痛苦循环中，事件本身无法改变，但情绪却在不断强化。过度倾诉的影响倾诉本身可以短暂缓解压力，但过度倾诉却可能带来不利的后果: 1.情绪停滞与加剧过度倾诉并不等同于情绪释放，反而会让人陷入一种情感上的“停滞状态”。每次讲述不快的经历，都会再次触发内心的负面情绪，甚至让这些情绪变得更为强烈。长期的反复倾诉反而使人陷入情感循环，无法真正走出阴影。 2.固化痛苦体验我们反复讲述同一个负面故事时，大脑对这一经历的记忆会变得更为鲜明，甚至比事件本身带来的影响还要强烈，倾诉的每一次重复，实际上是在加深创伤的记忆，使痛苦成为无法摆脱的阴影。

李春娣

来访者给我说：每个月我都会给父母一些钱。但我的妈妈总喜欢当“好人”，常常借钱给别人。我很恼怒她这一点，没少跟她吵，但她总改不掉。为此，我给钱给得很痛苦，她用钱也用得很痛苦。直到如今，通过心理学视角，我才理解：我之所以痛苦，是因为没有与妈妈完成分离。在潜意识里，我觉得自己要为妈妈的贫穷负责，同时也觉得妈妈要为我做出改变。一旦她不改变，不变好，我就会受挫，陷入痛苦。当真正意识到这一点后，我开始与妈妈分离：不再过度给她钱，也不再干涉她如何使用钱。从那以后，我们的关系清爽了许多。其实，我们谈与父母分离，并不是指要跟父母断绝关系。而是指把我们的渴望、期待、寄托从这段关系中分离出去。

你来说说自己想法吧