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[玫瑰]情绪就像个小影子,每天与人相随。 [玫瑰]或羞
侯智慧
情绪就像个小影子,每天与人相随。
或羞耻或害怕,或高兴或惊讶,不同的情绪,表达了我们不同的内心想法。
每一个情绪,都值得尊重。
关注自己的感觉,对自己的情绪保持好奇和耐心,探讨并表现出真正的情绪。
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个人成长
相关回答
李兴亚
海压枝头低复举,风吹山角晦换明。生活没有过不去的坎,加油鸭鸭陪你
谢芳媛
愿你,经历过坎坷,依然相信美好,承受过压力,最终到达幸福。 爱与生活,都要慢慢来。
蒋蓉
当我们有负面情绪和压力时,通常会采用两种方法应对。第一种,逃避,可是情绪和压力依然在。第二种,压抑负面情绪,这样只会让它下一次爆发时更加激烈,压力也会不断增强。 所以,我们需要学会如何与它和谐共处,而不是简单粗暴的只有“逃避”或者压抑两种方法,我们还有其他的方法。 1.打枕头和运动都是不错的缓解方法。 在家里,最安全的发泄方式是“打枕头”。 而运动是更健康的缓解方式,一身汗出来之后,多巴胺和内啡肽的分泌,会让我们倍感轻松。 2.更加有效的方式是:大哭一场。 这是我们最本能的发泄方式,也是我们天生就会的。哭泣是我们自我疗愈的最佳手段,一个孩子哭泣之后,他的整个行为都会变得更自信、情绪更平稳。 还有有研究表明,女性比男性的寿命更长,就是因为女性更多地哭泣。 有人陪着哭当然好,自己躲在被子里、或者在淋浴间大哭一场,也是很棒的缓解方式。不必觉得不好意思,可以将其看作一次心灵的SPA。 3.拥抱可以释放80%的负面情绪。如果身边没有其他人可以提供拥抱,哭过之后,抱抱自己,告诉自己:你已经很棒了,你是值得爱的。 4.倾诉能够帮助我们缓解压力、理清思路。有条件的话,最好是找心理咨询师倾诉,效果更佳。
刘淑珍
对别人有所求,就是自己给自己挖陷阱,求得越多,得到的越多,陷得越深,直到完全埋了自己.
向内求,求自己,内控.
韩秀云
一周了,竞没有抢到一个订单,充分体会了职场新人,在毫无业绩的情况下,参与竞争,其残酷性,更加理解了他们的压力和苦楚
关宏
心理学应该是一种生活的学问,人的心理活动是人对现实存在的反应过程,其中包含感觉,认知,情绪,思维,行为……,它是被生命本体所决定的,理解人的心理过程也就理解了生命的本质。学好心理学,需要觉察心理学的言语与解释系统并非生命本体的,是文化派生的。 聪明的人擅长合理化,擅长多重解释,擅长资源取向,擅长无条件接纳。
你来说说自己想法吧