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因为工作、生活中的事件而倍感压力,想要获得心理陪伴和情绪
黄芳
因为工作、生活中的事件而倍感压力,想要获得心理陪伴和情绪疏导; 对于自己的想法、性格、情绪、行为等存在困扰或好奇,想探索并获得个人成长; 工作中面临职业压力,想要更好地管理情绪与压力,根据自身情况探索职场与事业; 对人际交往、家庭关系、亲密关系等方面有所困扰,希望更多地了解自己,更好地处理关系。
1温暖
0回答
石萍
温暖了
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我需要心理咨询吗
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女人发疯都是因为渴望被爱。
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这世界实际上不存在所谓失败和低谷,那是人为比较后的定义。当你真的接纳自己的时候,你就会发现,那不过是你当下处在某个阶段,某种状态……
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脑子里只是装满着自己,这种人正是那种最空虚的人。 莱蒙托夫
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一勺盐,倒进杯里,很咸。一勺盐,倒进湖里,很淡。烦恼如盐,是咸是淡,取决于心量的大小
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研究发现,高韧性伴侣有3个特质: 1. 允许情绪过境
• 不急于在愤怒时「解决问题」 • 会说:「我现在很生气,需要20分钟冷静」 2. 发展共同隐喻
• 把矛盾比作「共同驾驶中的颠簸路段」 • (神经语言学证实:共享隐喻能激活大脑共情区域) 3. 保留5%的不可知性
• 不要求100%互相理解 • 常说:「这个部分我还不太懂,但想听你说下去」 互动:
你经历过「冲突后关系反而更近」的时刻吗?
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心态真的是太重要了, 所以你不能这么悲观, 你要拥有一个良好的心态, 你要把自己的内核变稳定, 你要允许一切事情的发生, 你要多给自己一些正面的心理暗示。 你要记住, 悲观只会让生活更加悲观, 唯有好的心态, 生活才不会变得悲哀。 所以请你不要带着情绪过夜, 也不要去预知明天的烦恼, 更不要对尚未发生的事担忧。 你要坚信, 当你快坚持不住的时候, 困难也快坚持不住了。 如果你的心态崩溃,情绪需要被看见,被认可,被抱持,那么我在,我会陪你一起面对你无法跨越的障碍。
你来说说自己想法吧