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人之所以恐惧和害怕,是给自己编织了一个可怕的未来,或者定
肖洁
人之所以恐惧和害怕,是给自己编织了一个可怕的未来,或者定了一个远远超出自己能力的目标,又急于实现自己的想法。目标的不清晰和不确定加剧了自己的焦虑。当我们清晰客观地知道自己的需求和能力,又能够脚踏实地地去行动时,焦虑就会减少。
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尤四海
强迫心理,通常指的是强迫症(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD),是一种常见的焦虑障碍,表现为反复出现的强迫思维和/或强迫行为。以下是强迫心理的危害、成因以及化解方法: 强迫心理的危害: 1. 生活质量下降:强迫症状可能严重干扰个人的日常生活,包括工作、学习和社交活动。 2. 心理负担:持续的强迫思维和行为可能导致焦虑、抑郁和其他心理健康问题。 3. 人际关系问题:强迫症状可能影响个人与他人的关系,导致误解和冲突。 4. 身体健康问题:长期的强迫行为可能对身体造成伤害,如强迫性洗涤可能导致皮肤损伤。
冯二玲
郑板桥(1693-1765)是清朝“扬州八怪”之一。他在山东潍县当县官时,儿子小宝留在兴化乡下的郑墨弟弟家。 小宝6岁时上学了。为了教育儿子,郑板桥专门给他的弟弟郑墨写了一封信,信中写道:“余五十二岁始得一子,岂有不爱之理!然爱之必以其道,以其道是真爱,不以其道是溺爱。” 他的"道"是什么呢?他说:“读书中举,中进士做官,此是小事,第一要明理做个好人。” 郑板桥自己是个读书人,他并不是看不起读书人,他看不起的是:读书就是为了做官。 郑板桥自己最重视的还是儿子的品德。他对弟弟说:“我不在家,儿便是由你管束,要须长其忠厚之情,驱其残忍之性,不得以为犹子而姑纵惜也。” 他主张,他的孩子和仆人的儿女应平等对待。他说:“家人儿女,总是天地间一般人,当一般爱惜,不可使吾儿凌虐别人。凡鱼餐果饼,宜均分散给,大家欢喜跳跃。若吾儿坐食好物,令家人子远立而望,不得一沾唇齿,其父母见而怜之,无可如何,呼之使去,岂非割心头肉乎!” 为了教育儿子“明好人之理”、“爱天下农夫”,郑板桥还抄录了使小宝且念且唱、顺口好读的四首五言绝句: 二月卖新丝,五月巢新谷; 医得眼前疮,剜却心头肉。 锄禾日当午,汗滴禾下土; 谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。 昨日入城市,归来泪满襟; 遍身罗绮者,不是养蚕人。 九九八十一,穷汉受罪毕; 才得放脚眠,蚊虫跳蚤出。 后来,郑板桥不放心小宝的成长,就把他接到身边,经常教育小宝要懂得吃饭穿衣的艰难,要同情穷苦的人。由于郑板桥的严格教育和言传身教,小宝进步很快。当时潍县正值灾荒,郑板桥一向清贫,家里也未多存一粒粮食。一天,小宝哭着说:“妈妈,我肚子饿!”妈妈拿出一个用玉米粉做的窝头塞在小宝手里说:“这是你爹中午省下的,快拿去吃吧!”小宝欢跳着走到门外,高高兴兴地吃着窝头。这时,一个光着脚的小女孩站在旁边,看着他吃,小宝发现了这个用饥饿眼光看他的小女孩,立刻把窝头分给小女孩一半。郑板桥得知小宝的举动,高兴地对着小宝说:“孩子,你做得对,爹爹喜欢你。” 人生,幸福不是目的,品德才是准绳。
石萍
一生有两个好,好心情,好身体。好心情是生活的调料,好身体是活着的资本。
付花
人每走一段路,就得回过头来审视一下自己……正确识别对与错
侯智慧
做完这6件事,你就不焦虑了: 1、减少信息输入,少玩手机,少刷短视频。 2、关闭朋友圈,少关心他人,少与人攀比。 3、静坐常思己过,闲谈莫论人非,留点独处的时间。 4、没事就多读书,让自己大脑充实,自然不会胡思乱想。 5、专注于做好一件事(也可以是本职工作),让自己充实起来。 6、把房间彻底收拾一遍,打扫得干干净净、整整齐齐。
赵婷
人在每个阶段都会面临不同的体验,无论是工作、恋爱、婚姻,当痛苦的感受出现时,警告⚠️你的心态需要调整了,如果持续性的痛苦在缠绕着你,告知你被痛苦和情绪掌控,寻求咨询帮助是让你摆脱痛苦的高效方式,在这个世界上,请善待自己,只有你是最贵的。 一段成长和经历,是告诉你,这个方向是否正确,在经历中,不断修炼自己的内心,在急躁的时光里,给自己一点时间。
你来说说自己想法吧