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过年就要回家寓意团圆把爱与温暖一起打包塞满三十、

张彬彬

过年就要回家寓意团圆把爱与温暖一起打包塞满三十、初一、初二贯穿整个兔年

2温暖

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饮了岁月

温暖了

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人际关系

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张丽坤

把时间和精力用在自己喜欢的事情上，先活成自己最期待的样子，自然就会遇到那个真正可以相濡以沫的人。

于萍

张欣

我们之所以要回溯原生家庭，并非为了做责任划分，而是为了两个目的：第一、让命运的轮回在我们身上画上句号，不让悲剧和痛苦延续到下一代身上。第二、看到原生家庭给自己带来的影响，承认它，摆脱它，最终成为更好的自己。所以，不要过度神话你的父母，也不要用“天下无不是的父母”为他们的错误行为进行开脱。只有当你将“有毒”的父母拉下神坛，让他们回归凡人姿态时，当你找到勇气实事求是地看待他们时，你才能在自己和父母的关系中实现力量的平衡。因此，我们要完成一个“阻断”，把这些曾经在我们身上发生过的、中过的毒，在今天的清醒和自觉中截断。消除父母造成的负面影响是一个循序渐进的过程。不过，在经历过这段过程之后，你内心的力量将得以释放，隐藏多年的自我也会得到解放，找回那个富有爱心的、独一无二的自己，成为自己生活的主人。

程继凤

现实中很多人，‮喜不‬欢‮在现‬的工作，觉得自己所在的行业‮没‬前途，‮转想‬型换一‮职个‬业方向，但是‮知不‬道怎‮选么‬择新‮行的‬业‮岗和‬位，很迷茫…… 在职业生涯规划理论的角度来看，找工作时，可以参考以下逻辑(存在个人特殊需求的除外) 1⃣了‮行解‬业分类。主‮分要‬基础‮行性‬业（如能源、通信、房地产等，一般‮较比‬稳定）、专‮服业‬务型行业（如律师、咨询、医生等，这类‮般一‬专业‮较性‬强）、催生类行业（主要指‮场市‬需求‮动推‬而‮生产‬的行业，‮般一‬发展迅速，要求不‮学断‬习）。 2⃣了解‮位岗‬类型。‮要主‬有‮务业‬性岗位（如‮场市‬销售等，直‮市面‬场第一线，负‮获责‬取业务‮用和‬户）、‮营运‬型岗位（如售后、客服、运营等，‮要主‬为用户‮供提‬服务）、后勤支‮岗持‬位（‮财如‬务、人事、‮务法‬等，是业务‮展发‬的后‮保勤‬障）。 3⃣‮选筛‬行业+岗位。‮考参‬三个标准：行业‮要需‬存‮大在‬量市场需求、岗‮有位‬足够‮成的‬长空间、‮位岗‬需‮时求‬间长，长期‮社被‬会需要，不‮行受‬业变‮的化‬影响。 4⃣‮一进‬步测试，结合‮己自‬的兴趣、能力、‮值价‬观，最‮选终‬出适合‮己自‬的‮业职‬定位和‮标目‬岗位。注:在这个过程中，还可以进一步参考企业的情况，如，该企业所属行业的位置，营收，利润，规模，人数，人均产值，未来规划等信息。

周庆红

在了解到原生家庭之伤的影响后，你可能会为童年的自己感受到莫大的苦楚。与此同时，你或许也体会到了内心强烈的愤怒：原来，有人曾经伤害过无助且脆弱的我。伤害我的人居然是本应该保护我、养育我的生身父母。你甚至会埋怨老天爷，为何要将这人生的苦痛附加到一个弱小的孩子身上，让你成年后的人生也深陷于这苦涩的泥沼之中。当人类遭遇到伤害、不公正的待遇，产生愤怒的情绪是再正常不过的天然人性反应。可是，当体会到对原生家庭的愤怒时，我们仍然会感到惊慌失措。从小的经历让我们误以为愤怒是一种很“邪恶”的情绪，它与暴力和虐待捆绑在一起。正是因为父母的雷霆之怒，我们才会遭受原生家庭之伤。我们害怕，如果让自己充分体会对原生家庭的愤怒，我们会不会也变得像父母一样。同时，通过童年感受到的父母权威的力量，以及浸染在中国的孝道文化中，我们适应了这样一种集体无意识：父母给予我们生命，因此他们有权对我们做任何事情。对大多数在中国传统文化下长大的子女来说，父母是神圣和权威的存在。即使理性上知道父母施加的原生家庭之伤让我们深陷苦涩的泥沼，但在感情上，我们还是觉得自己是有责任的，是坏的，是“活该的”。因此，对父母的愤怒情绪让习惯了“孝顺”的我们不知所措。有时我们情愿选择把这样的愤怒转向自己，转身又回到了“否认”的恶性循环中。当对原生家庭之伤的愤怒来袭时，有两点重要的事情我们必须记住。第一，感受到愤怒并不代表我们一定会用暴力和失控的方式来释放愤怒。感受到愤怒，仅仅说明了我们感受到愤怒这种情绪，我们却有能力选择使用什么样的方式来释放它。例如，只是简单地大声喊出“我很生气！”其实就能够帮助我们有效地释放愤怒。愤怒就像是高压锅里的蒸汽，我们越是想要压制它，它就越是激烈地想要挣脱，锅内的气压就越高。当我们不再拼命地去压制愤怒，而是把它当作和愉快、兴奋及悲伤一样的人之常情，承认和允许它的存在，它反而会以平和的形式被慢慢地释放，就像是把高压锅的放气闸打开，让蒸汽缓缓地涌出一样。正如同愉快、兴奋和悲伤等情绪会逐渐消散，没有任何一种情绪是永恒存在的，愤怒也不例外。第二，对原生家庭的愤怒其实是成年子女对父母“去神化”的过程。当我们开始正视原生家庭之伤后，我们会发现原来神圣而权威的父母也有这样那样的弱点和不足，也会犯错误。他们也曾为人儿女，因此也会携带着自己的原生家庭之伤来做我们的父母。他们有意或者无意的伤

胡周琴

生命中的随性更能体现生命的价值。只有在生命结束的时候，人才会意识到那些才是生命的本真需求。 ———李子勋

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