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万物皆有裂缝,那是光照进来的地方。
苑群
万物皆有裂缝,那是光照进来的地方。
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张凤琴
苏轼有言:“人生如逆旅,我亦是行人。” 人海茫茫,有些人擦肩而过,有些人走着走着就散了,而有些人,却走进了心,相知相守。 “吸引力法则”告诉我们:每个人遇到的人和事,都是自己身上的特质吸引而来的。 梧桐树种下,金凤凰自来。 人生于世,只有做最好的自己,才能遇见心心念念的美好。 取悦,是极大的自我内耗。 你若没有实力,取悦谁都没有用;丰盈自己,强大自己,才是人生路上的捷径。 吸引力法则告诉我们:凡事向内求。 你若绽放,蝴蝶自来;你若夺目,天自能感应。 一个人不需要改变世界,只需要改变自己。 你温和,世界自会对你温柔;你冷酷,世界自是对你薄情。 一言而蔽之:当你变了,世界就变了。 人生,就是一个不断发现自己、成长自我的过程。
杨宝英
人际关系的大多数烦恼都是因为缺乏自我界限。这个世界上任何事情总体上分类只有三件事,自己的、别人的、老天的。这三件事已经清晰划分了我们自己的界限。自己的事只能自己做,不要依附他人;别人的事只可尊重和接受,不应也更不要强加干涉;老天的事,好好配合就行了。
张丽坤
做自己就是:在关系里,我喜欢你,所以我愿意满足你的期待。而非我为了得到你的喜欢,不得不满足你的期待。 在做自己里,我是轻松的、开心的、愉悦的,我是为自己而活,而不是为别人而活。
杨侃
第1阶段 这个阶段个人的体验是凝固,而且冷漠的。当时当事人不可能自愿的寻求治疗。不过在某种程度上我能够说明这个阶段的特点。 特点:与自我有着一种勉强的交流,但交流只是外在的。 例如:我认为我比较健康。 主要说明:内在的交流有许多障碍 第2阶段 如果当事人在第一阶段能够体验到被充分接受的自己,那么随后而来的第二阶段。对于第1阶段如何为当事人提供被接受的体验?我们似乎了解的还不是太多他自己不需要采取任何主动的行为,他有足够长的时间充分体验被接受的自己。他的确在所有事件中体验到了这一点,然后在经验结构会出现一种轻微的放松出现象征性表达的流动经验的表达往往具有如下特征。 特点:涉及关于自我以外的主题表达开始具有流动性,认为问题是外在与自我的。 例如:有一个症状它就是抑郁。 主要说明: 当事人会把一个内在的问题完全理解和表达为外在的情形。
赵鹏
昨天,情说app登录几次都闪退后,求教工作人员。得知必须重启手机才能登录,只得照办。 今天清晨,又是如此。“有倾诉订单”的公共提醒叮叮咚咚响,自己却登录不了系统。打开情说、输入手机号、接收验证码、输入验证码、进入系统、马上就莫名退出。这样重复了五六次,依然无果。坦率说,是有点烦了。 然后,放下手机。然后,在是否关机开机这个问题上安安静静犹豫了三秒钟。然后,开开心心起床洗漱,漂漂亮亮化妆穿衣。然后,拿起手机,出门。 系统依然登录不了,提示音依然会响。瞟一眼屏幕,确定不是我的工作信息或私人信息,就完全不去理会它了。 人,要学会先察觉自己的情绪,在关照好自己的前提下才能关照好别人。调节情绪和学习一样,有时候慢就是快,放松自己,享受空闲,不一定是浪费时间。
邱蕾
依赖外部评价体系是指个人过分依赖外界他人对自己的评价和认可来确定自身的价值和自信心。这种依赖可以表现为对他人的意见高度敏感,缺乏自主性和自我评价能力。 依赖外部评价体系可能会带来以下几个问题: 自我价值取决于他人评价:如果一个人过度依赖外界的评价,那么他的自我价值将会受到他人的意见和评判的波动影响。这可能导致自尊心的动摇和自信心的不稳定。 降低自主性和独立思考能力:过度依赖外部评价体系可能导致个人迷失在他人的期望和标准中,缺乏独立思考和自主决策的能力。个人更容易迎合他人的意见和期待,而不是根据自己的价值观和目标来做出决策。 情绪波动和焦虑:如果个人过于依赖外部评价,那么他们可能会对他人的批评或否定产生过度敏感,并对自己产生负面情绪反应,如焦虑、自卑和抑郁等。 为了减少对外部评价体系的过度依赖,可以考虑以下方法: 自我认知和自我评价:培养自我认知的能力,了解自己的价值观、兴趣和优点,不仅仅依赖他人对自己的评价来确定自身的价值。 目标设定和自我反馈:设定个人的目标,并根据自己的进展和努力给予自我正面的反馈。建立一个内部的评价体系,以自我成长和进步为导向。 建立支持网络:寻找支持性的人际关系,与他们分享自己的想法和目标,获得积极的反馈和建议。这些人可以提供中立的观点和鼓励,帮助您保持自信和独立思考的能力。 培养内在动机:寻找内在的动力和激情,追求自己真正感兴趣的事物。将关注点放在自我成长和个人满足感上,而不是过度关注外界的评价和认可。 最重要的是,要记住自己的价值不仅仅取决于外部的评价和认可,而是建立在内心的自我认同和自我价值的基础上。通过培养自我意识、独立思考和自主性,您可以减少对外部评价的依赖,更加自信和满足地追求自己的目标和愿望。
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