由于生理特征和文化背景的不同，女性具有独特的压力症状和压

由于生理特征和文化背景的不同，女性具有独特的压力症状和压力反应。女性有经济压力，情感压力，还有来自形体、相貌与年龄的压力，来自控制与被控制的压力，还有照料家庭的压力。除此以外，女性在一生中会经历几次剧烈的激素变化，每个月也会有激素的波动。女性月经不调、生育能力、怀孕分娩、单亲哺育、不生育孩子、更年期、老年女性与压力都有密切关系。 针对不同阶段，可以采用不同的压力释放： ①保证充足的睡眠和多喝水。 ②健康的饮食。 ③瑜伽冥想。 ④寻求别人或者专业人士的帮助。 ⑤学会每个节日给自己买礼物。