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[玫瑰]别人怎么期待,那是别人的事,别人的想法. [玫瑰
刘淑珍
别人怎么期待,那是别人的事,别人的想法.
对自己有怎样的期待,桩桩件件都是自己的事.
活着,心中应该有发自肺腑给自己的掌声.
今日立春,新的一年,新的开始,您对自己又有怎样的期待呢?
2温暖
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尤四海
温暖了
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罗杰斯始终如一的信守以来防者为中心的治疗原则,将以人为本的价值观视为普遍真理,同时又灵活的运用各种治疗技术,他对每一位来访者的态度都是一样的,体现着罗杰斯治疗的基本理念,同时他对不同来访者所采用的治疗技术又是因人而异的,体现着具体情况具体对待的灵活性。 罗杰斯在对西尔维亚个案的评论中说,来访者的沉默是有意义的,这是他经历艰难的心理过程和阶段。 布朗是一位接受住院治疗的患者,罗杰斯每周与他面谈两次,每次六十分钟,在一次与布朗的面谈中,罗杰斯保持沉默的次数共计25次,最短的一次为18秒钟,最长的一次为17分41秒,沉默时间加起来共计46分。首先罗杰斯会根据来访者的需要来决定是否保持沉默,另一方面罗杰斯也会根据面谈的性质来决定是否保持。 在吉尔的个案里,咨询时间为30分钟,期间出现过16次沉默,罗杰斯15次打破沉默,仅有一次保持了沉默。
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心理咨询是一种职业性的科学帮助 它可以在你痛苦时,帮助你充分表达自己,宣泄情感,获得理解与支持,使你重新树立战胜困难的勇气与信心; 它可以在你迷惑时,帮助你理清思路,重新认识自我,客观看待他人,使你重新踏上人生的正途; 它可以在你迷失时,帮助你重新思考人生的本义,调整面对世界的态度,使你重沐成功与幸福的阳光。 它完全尊重你的权利,保障你的隐私。 心理咨询好比美好的心灵之约。约会之后,你可以轻装上路,因为你已有能力去面对和处理自己的问题,你已有新的希望、活力和人生态度去追求成功与幸福。 我一直在这里,守候,陪伴着每一位遇见的伙伴一起成长!
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有首歌,叫做梦回唐朝,繁华盛世如烟如梦,贵妃美人已成往事。我们每个人都是活在此时、此地、此刻的。如果一味的回味过去的好,那么是否要把高楼大厦拆掉变成唐朝的建筑那?其实时间一直往前,人也一样,向前看,珍惜身边人,珍惜身边事,总比捉摸不定的梦要真实的多。人可以有旧梦,就像我们可以把落叶、落花做成标本放到笔记本里面一样,珍藏起来,需要的时候回忆一下过去的甜蜜,然后继续自己的生活,继续珍惜身边所拥有的一切。
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第203天 投射:你眼中的世界就是你的世界 生活中,我们常常会受到外界的影响,当我们遇到开心的事时,我们会欢呼雀跃,当我们遇到难过的事时,我们又会沮丧失落,不仅如此,我们还很容易陷入各种无休止的思维旋涡里,当遇到幸运的事时,我们会认为这是上帝的眷顾,而当遇到悲惨或是意外时,我们又会不断追问自己:为什么这些事情会发生在自己身上,试图找到其背后的原因。 然而,世间万物并不像我们看上去的那样,它并不存在什么独特的意义,所谓的意义都是你赋予它的。 比如说,一朵花,它可能会给幸福的人带来愉悦和希望,也可能会给失恋的人带来哀怨和惆怅,让人感叹花开花落,转瞬即逝。然而花就在那里静静地盛开,并不会因为你的喜恶哀乐而有所改变。所有的种种不过是我们从特定的角度去理解它们,赋予这朵花的意义。 同样的,一件事情也如此,拿面试失败来说,有的人也许会耿耿于怀,认为运气太差,也有的人会认为这次失败是为了让自己下次发挥得更好。一件事情是福是祸,往往取决于我们的一念之间。事情的本身并没有意义,意义仅仅源于我们的内心的投射。 什么是投射呢?投射就是我们将自己内心的想法和感情转移到其他人事物身上。你怎么看待自己,你就向外投射什么,同时你也就创造怎么样的现实世界。 假如你内心觉得自己是友善的人,那么你眼中的世界就会充满友善,你会积极释放自己的善意,从而获取大家的喜爱和青睐,相反,如果你内心觉充满不信任感,当你和他人相处时,你会始终怀有防备,无法全心全意地爱别人,最后你就会发现自己无论去到哪里,都很容易受到他人的冷落,不受待见。 其实,世界就像是一面镜子,所有的人和事都来自于你内心的投射,无论好坏,它都是被我们吸引而来的。你仔细回想一下自己过往的经历,没有一件事情会无缘无故的发生在你身上,也没有一个人会无缘无故的出现在你生命里,当你内心想要什么,你就会吸引什么,就像磁铁会吸引磁铁一样,你也会吸引那些与你内心相符的东西。 这个时候,很多人可能会百思不得其解:我并不想要遭遇失败和痛苦,为什么那些令我害怕和痛苦的事情,却一直在我的生活中出现呢? 之所以出现这种情况,是因为在我们更高层次的意识里,没有受到任何信念或是消极预期的污染,对它来说,一切并非对立的,而是一体的。因此,它无法区别否定式指令和肯定式指令,而是会把我们害怕或担心的事情当作是一种有待实现的愿望。 当我们默念“我害怕失败”或是“我担心会生病”时,其实是将我们的关注放在不想要发生的事情上,这时我们的内心会投射出恐惧,这种恐惧会变成一种强烈的指令,当我们的潜意识接收到这个指令时,会将它自动解读成为“我希望失败”、“我会生病”,从而吸引它们来到那你的生命中。 然而,幸运的是,选择权在我们手中,我们随时随地都有权利改变自己的人生。当我们意识到身边的一切都是由我们吸引而来,人生意义是由我们说了算时,我们就可以自由支配这种力量,有意识地改变我们的想法,去赋予事情全新的意义。 打个比方,癌症在很多人看来是一件很可怕的事情,他们认为一旦被确诊为癌症,就意味着生命开始进入倒计时,我们根本无计可施。但事实上,只要我们还有一息尚存,我们就能随时做出选择。是要自我放弃还是要自我康复,选择权依然在我们手中。 在医学上也不乏有这样的事例。有不少癌症患者,被告知只剩下几个月的寿命,但他们并没有放弃求生的希望,依然像正常人一样快乐地生活,最后反而活得更长的时间了。而有的患者,在医生下诊断结果的那一刻,就认为自己死期将至,最后即便治疗有效,患者也难逃内心的恐惧,身体每况愈下。所以,是否得了癌症,就一定会很快死亡,依然由我们说了算。 与其追问事情背后的意义,将关注点聚焦在这件事给我们带来的消极影响上,倒不如主动赋予某件事情积极的意义。当一件事情让你感到生气或不安时,不妨问问自己,到底是什么信念让我们产生这样的感受,一旦我们找出这个信念,我们就可以着手改变它,将这些看似消极的想法转为积极的信念,继而创造出一种新的现实。 总之,世界的万物本身并没有什么独特的意义,所谓的意义都是我们赋予它的,很多时候,这种意义源于我们内心的投射。世界就像是一面镜子,所有的人和事都来自于你内心的投射,无论好坏,它都是被我们吸引而来的。 当你内心想要什么,你就会吸引什么。当我们意识到这一点时,我们就可以自由支配这种力量,主动赋予某件事情积极的意义,继而创造出一种新的现实。
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